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　　下面是小編整理的365句名言(三篇)，供大家參考!

　　365句名言(三篇)

　　365句名言一

　　001.善良的人被別人利用，不善良的人利用別人。

　　002.少見多怪，多見少怪。

　　003.上等書啟發(fā)讀者，下等書誤導(dǎo)讀者。

　　004.動(dòng)物順其自然，人類逆其自然。

　　005.與其珍惜時(shí)間，不如享受時(shí)間。

　　006.遠(yuǎn)古時(shí)代的男人是用下半身思考的動(dòng)物，文明時(shí)代的男人是用上半身思考的人類。

　　007.人人都講理時(shí)有理可走遍天下，人人不講理時(shí)有理將寸步難行。

　　008.視金錢如糞土者，花起錢來如糞土。

　　009.如果成功方向是錯(cuò)誤的，堅(jiān)持到底就會(huì)錯(cuò)誤到底。

　　010.人有佛性，佛有人性。

　　011.快樂的人生時(shí)光短暫，痛苦的人生時(shí)光漫長。

　　012.樂極生悲，悲極生樂。

　　013.一定第一個(gè)去做，不一定要做第一。

　　014.男人好色，女人好情。

　　015.有的科學(xué)像迷信，有的迷信像科學(xué)。

　　016.人的靈魂是腦細(xì)胞的上帝，地球的靈魂是人類的上帝。

　　017.神智清楚的精神病患者是天才，神智不清的天才是精神病患者。

　　018.美麗的外表順眼，美麗的心靈順心。

　　019.喜歡的未必合適，合適的未必喜歡。

　　020.假壞人并不可怕，可怕的是假好人。

　　021.好日子度月如日，苦日子度日如月。

　　022.色男是君子，色狼是流氓。

　　023.好男人有錢就變得更好，壞男人有錢就變得更壞。

　　024.外表上的真心是短暫的，內(nèi)心上的真心是持久的。

　　025.人是地球上的腦細(xì)胞，腦細(xì)胞是大腦上的人。

　　026.有文化未必有文憑，沒文憑未必沒文化。

　　027.結(jié)婚是做愛的廣告，女友是同居的證件。

　　028.女人用情商玩男人，男人用智商玩女人。

　　029.我之所以非常自信，因?yàn)樽孕攀敲赓M(fèi)的。

　　030.天才一定都是不正常人，不正常人不一定是天才。

　　031.欲望和痛苦共存，身軀和靈魂共生。

　　032.讀書不如寫書，讀人不如讀已。

　　033.多一個(gè)好朋友多一條好路，多一個(gè)壞朋友多一條壞路。

　　034.要找佩服的人，我就去照鏡子。

　　035.功成不必身退，大器不必晚成。

　　036.在競爭中不爭，在不爭中競爭。

　　037.有的女人是事業(yè)的幫手，有的女人是事業(yè)的殺手。

　　038.說謊是女人的天性，思考是男人的本能。

　　039.良性的欲望有益，惡性的欲望有害。

　　040.天才看無字之書，人才看有字之書。

　　041.錢男配美女財(cái)貌雙全，才女配美男才貌雙全。

　　042.男人好色勝過好性，女人好情勝過好財(cái)。

　　043.人類擇偶，動(dòng)物配偶。經(jīng)典語錄網(wǎng)

　　044.順鏡使人進(jìn)步，逆境使人退步。

　　045.靈感越多難事越少，靈感越好難事越易。

　　046.有用的知識(shí)是力量，沒用的知識(shí)是廢物。

　　047.有的人把朋友當(dāng)兄弟，有的人把兄弟當(dāng)朋友。

　　048.讀書是大腦在吃飯，吃飯是腸胃在讀書。

　　049.有的好事是壞事，有的壞事是好事。

　　050.肯定自己的人自以為是，否定自己的人自以為否。

　　051.凡是存在的，必定是物質(zhì)。

　　052.不一定第一個(gè)去做，要做就做到第一名。

　　053.有空想而沒行動(dòng)，總比沒有空想好。

　　054.有錢的人輕視金錢，沒錢的人重視金錢。

　　055.良性的不正常人造福社會(huì)，惡性的不正常人危害社會(huì)。

　　056.成就越小越要自大，成就越大越要謙虛。

　　057.男人受性欲驅(qū)使找女朋友，女人受情欲驅(qū)使找男朋友。

　　058.有的人讀書越多越聰明，有的人讀書越少越聰明。

　　059.笑話是低級(jí)幽默，幽默是高級(jí)笑話。

　　060.男人是視覺人類，女人是聽覺人類。

　　061.愛令智昏，情令智迷。

　　062.男人的眼睛喜歡女人的外表，男人的大腦喜歡女人的內(nèi)心。

　　063.我們不一定要有偉大的成就，才具備擁有偉大靈魂的資格。

　　064.我玩游戲，游戲玩我。

　　065.凡是有生命的人，就一定會(huì)有時(shí)間。

　　066.因利益存在的朋友，會(huì)因利益而不存在。

　　067.與其逃避，不如超越。

　　068.生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于活動(dòng)。

　　069.愚勤事倍功半，智懶事半功倍。

　　070.有得未必有失，有失未必有得。

　　071.智懶成人才，智勤成天才。

　　072.好色者未必貪色，好財(cái)者未必貪財(cái)。

　　073.沒名利的人重視名利，有名利的人輕視名利。

　　074.沒有不好色的男人，沒有不好財(cái)?shù)呐恕?/p>

　　075.金錢是世界上功能最多的工具，人類是世界上最為復(fù)雜的生命。

　　076.好女人叫賢妻良母，好男人叫賢夫良父。

　　077.只有偽裝成朋友的敵人，沒有偽裝成敵人的朋友。

　　078.聰明透了頂，就會(huì)更聰明。

　　079.美國雖然叫美國，但是美女并不多。

　　080.天才無師自通，蠢才有師不通。

　　081.思考是人腦的想法，靈感是靈魂的想法。

　　082.助君子為樂，助小人為悲。

　　083.有的人善解人意，有的人擅解人衣。

　　084.事業(yè)是男人的姿色，姿色是女人的事業(yè)。

　　085.恒星圍著自己轉(zhuǎn)，行星圍著恒星轉(zhuǎn)。

　　086.人在家中心在外，人在外面心在家。

　　087.沒錢時(shí)看不起自己的人，有錢時(shí)就會(huì)看不起別人。

　　088.良性的色情有益，惡性的色情有害。

　　089.對不誠實(shí)的人誠實(shí)，就是愚笨的誠實(shí)人。

　　090.真誠的人應(yīng)該說假話時(shí)也說真話，虛偽的人應(yīng)該說真話時(shí)也說假話。

　　091.懶惰的人今日事明日畢，勤奮的人明日事今日畢。

　　092.單純的人知道的事就說知道，成熟的人知道的事說不知道。

　　093.人人不平等，日日不平等。

　　094.眼見未必為實(shí)，耳聽未必為虛。

　　095.旁觀者迷，當(dāng)局者清。

　　096.總是喜歡說空話的人，好過空話都不說的人。

　　097.單純的人不知道的事說不知道，成熟的人不知道的事也說知道。

　　098.男人的價(jià)值不在于有多聰明，而在于他創(chuàng)造了多大的成就。

　　099.與其貯藏廢話，不如排泄廢話。http://ishuo.cn

　　100.佩服或者崇拜別人的人，把自己的自信給了別人。

　　101.日短見真情，日久生假情。

　　102.好看的女人也好吃，難看的女人更難吃。

　　103.古代人叫老婆為娘子，現(xiàn)代人叫娘子為老婆。

　　104.對真誠的人要說真話，對虛假的人要說假話。

　　105.大挫不敗，必成大功。

　　106.被別人潑冷水時(shí)，就以冰水潑回去。

　　107.工作就是娛樂，娛樂就是工作。

　　108.多說自己的話，少說別人的話。

　　109.假情怕火煉，真情怕水淹。

　　110.不必要說的話小說，不必要做的事少說。

　　111.因不了解而喜歡，因了解而不喜歡。

　　112.幫助恩將恩報(bào)的人是一種幸運(yùn)，幫助恩將仇報(bào)的人是一種不幸。

　　113.男怕娶錯(cuò)妻，女怕嫁錯(cuò)郎。

　　114.會(huì)說的人不一定會(huì)做，會(huì)做的人不一定會(huì)說。

　　115.男人喜歡長得好的女人，女人喜歡對她好的男人。

　　116.左腦聰明的人高分高能，右腦聰明的人低分高能。

　　117.了解電腦才能征服電腦，了解女人才能征服女人。

　　118.追一個(gè)女人追不上，那肯定是追錯(cuò)人了。

　　119.與其有善心無善行，不如有善行無善心。

　　120.有的人外冷內(nèi)熱，有的人外熱內(nèi)冷。

　　121.成功是成功之母，失敗是失敗之母。

　　122.良性的好色有益心理健康，惡性的好色有害心理健康。

　　123.行動(dòng)拉近成功的距離，效率減少成功的時(shí)間。

　　124.網(wǎng)吧就像妓院，電腦人人可用。

　　125.上網(wǎng)就像上床，令人欲罷不能。

　　126.樂觀的人把壞事當(dāng)好事，悲觀的人把好事當(dāng)壞事。

　　127.欲速而不達(dá)，欲慢更不達(dá)。

　　128.多數(shù)人白手起家，少數(shù)人黑手起家。

　　129.軍隊(duì)需要指揮，工作需要計(jì)劃。

　　130.堅(jiān)持正確的方法會(huì)成功到底，堅(jiān)持錯(cuò)誤的方法會(huì)失敗到底。

　　131.馬上成功的人，可能馬上失敗。

　　132.多數(shù)有錢人花的是別人掙來的錢，少數(shù)有錢人花的是自己掙來的錢。

　　133.愛情上的喜歡得不到令人痛苦，友情上的喜歡得不到依然快樂。

　　134.天才是強(qiáng)智的普通人，普通人是弱智的天才。

　　135.與其把別人當(dāng)作偶像，不如把自己弄成偶像。

　　136.未超越我的人超越我，我超越已超越我的人。

　　137.越有上進(jìn)心的人，越自認(rèn)為很優(yōu)秀。

　　138.有眼光的人把缺點(diǎn)看成優(yōu)點(diǎn)，沒眼光的人把優(yōu)點(diǎn)看成缺點(diǎn)。

　　139.話多的人喜歡說不喜歡做，話少的人喜歡做不喜歡說。

　　140.工作上很忙的人，失戀都沒有時(shí)間。

　　141.重復(fù)浪費(fèi)時(shí)間，效率節(jié)約時(shí)間。

　　142.智愛使人快樂，愚愛使人痛苦。

　　143.愛情本來就是一種占有，如果不是就不會(huì)吃醋了。

　　144.永遠(yuǎn)放棄錯(cuò)誤的目標(biāo)，永遠(yuǎn)堅(jiān)持正確的目標(biāo)。

　　145.自認(rèn)為聰明的人，好過自認(rèn)為愚蠢。

　　146.上學(xué)是受人教育，自學(xué)是自我教育。

　　147.每個(gè)人都在上一個(gè)大學(xué)，這個(gè)大學(xué)就是人生大學(xué)。

　　148.年輕的人如果活得很輕松，就浪費(fèi)了年輕的旺盛精力。

　　149.鼓勵(lì)和挖苦都可以激勵(lì)別人成功，前者留下了感激后者留下了仇恨。

　　150.遠(yuǎn)離愚愛，親近智愛。

　　151.壞男人不壞，壞女人不愛。

　　152.打是愚親，罵是愚愛。

　　153.有錢的人會(huì)不快樂，沒錢的人更不快樂。

　　154.好看的女人不好吃，難看的女人更難吃。

　　155.物極必反，反極必正。

　　156.父母不慈，子女不孝。

　　157.不能禁止欲望，那就超越欲望。

　　158.聽了老人言，吃虧在眼前。

　　159.弱好人有仇不報(bào)，強(qiáng)好人有仇必報(bào)。

　　160.助君子為樂，助小人為悲。

　　161.功成身退天之道也，功成身進(jìn)人之道也。

　　162.當(dāng)局者清，旁觀者迷。

　　163.無為而無不為，無不為而無為。

　　164.萬惡邪淫為首，百善智孝為先。

　　165.無外表美無心靈美的女人難看又難吃，有外表美有心靈美的女人好看又好吃。

　　166.有外表美無心靈美的女人好看不好吃，有心靈美無外表美的女人好吃不好看。

　　167.良性的個(gè)性有益，惡性的個(gè)性有害。

　　168.多一個(gè)好朋友多一條好路，多一個(gè)壞朋友多一條壞路。

　　169.早睡早起，晚睡晚起。

　　170.沒有錢而不為了錢的女人不可信，有了錢而不為了錢的女人可以信。

　　171.缺少什么重視什么，不缺什么輕視什么。

　　172.真善者有善心有善行，假善者有善心無善行。

　　173.愚善莫作，智善奉行。

　　174.身在福中不知福，身在禍中不知禍。

　　175.有錢會(huì)不幸福，沒錢更加不幸。

　　176.沒有正確的目標(biāo)就不會(huì)成功，沒有錯(cuò)誤的目標(biāo)就不會(huì)失敗。

　　177.錢多行善易，錢少行善難。

　　178.男人喜歡美女，女人喜歡情男。

　　179.能夠?qū)崿F(xiàn)的欲望令人快樂，不能實(shí)現(xiàn)的欲望令人痛苦。

　　180.每個(gè)人都要上一個(gè)大學(xué)，這個(gè)大學(xué)就是人生大學(xué)。

　　181.智者吃得苦中苦方為人上人，愚者吃得苦中苦還為人下人。

　　182.風(fēng)大吹倒樹，樹大擋住風(fēng)。

　　183.女人怕偽君子，男人怕偽淑女。

　　184.行不通的真理是假真理，說不通的道理是假道理。

　　185.大智若愚，大愚若智。經(jīng)典語錄網(wǎng)

　　186.智善幫助做好事的人做更多的好事，愚善縱容做壞事的人做更多的壞事。

　　187.吃得太多懶得走路，學(xué)得太多懶得思考。

　　188.男人對苗條的女人青睞有加，女人對苗條的男人熟視無睹。

　　189.女人把單純的男人看作幼稚，男人把幼稚的女人看作單純。

　　190.乞求愛情美其名曰為求愛，乞求婚姻美其名曰為求婚。

　　191.勤奮的代價(jià)是耗損健康和精力，懶惰的代價(jià)是浪費(fèi)精力和時(shí)間。

　　192.心理年齡越小，好奇心就越大。

　　193.自慰是做愛的學(xué)前班，結(jié)婚是戀愛的畢業(yè)證。

　　194.萬事開頭易，中間堅(jiān)持難。

　　195.有所求是為了滿足欲望，無所求是欲望已經(jīng)滿足。

　　196.性欲低下坐懷不亂很容易，性欲旺盛坐懷不亂很困難。

　　197.男人不愛女人把女人當(dāng)泄欲的工具，女人不愛男人把男人當(dāng)泄氣的工具。

　　198.聰明的幼稚成為人才，愚蠢的幼稚成為白吃。

　　199.成熟意味著好奇心的結(jié)束，幼稚意味著好奇心的開始。

　　200.外表樂觀者內(nèi)心不一定樂觀，外表悲觀者內(nèi)心不一定悲觀。

　　201.種瓜得瓜可稱為成功是成功之母，種豆得瓜可稱為失敗是成功之母。

　　202.功成身進(jìn)走上坡路，功成身退走下坡路。

　　203.惡報(bào)者罪有應(yīng)得，福報(bào)者福有應(yīng)得。

　　204.婚內(nèi)情不滿足的人容易搞婚外情，婚內(nèi)性不滿足的人容易搞婚外性。

　　205.美國錢男多美女少，中國錢男少美女多。

　　206.每個(gè)女人都是為了錢的女人，只不過金錢欲望大小不一樣。

　　207.天堂是極樂世界，地獄是極悲世界。

　　208.好色的徒弟被稱為好色之徒，好色的師傅可稱為好色之師。

　　209.飽暖思淫欲，饑寒思食欲。http://ishuo.cn

　　210.有成就的人不一定聰明，聰明的人不一定有成就。

　　211.孝不慈父母是為愚孝，慈不孝子女是為愚慈。

　　212.每個(gè)人都是喜新厭舊的人，喜舊厭新的人基本上沒有。

　　213.真正為了錢的女人，是貪婪金錢的女人。

　　214.錯(cuò)誤是通向真理的必經(jīng)之路，錯(cuò)誤和真理永遠(yuǎn)同時(shí)而存在。

　　215.地球自轉(zhuǎn)的同時(shí)又在公轉(zhuǎn)，命運(yùn)注定的同時(shí)又可改變。

　　216.距離太遠(yuǎn)的朋友容易分離，距離太近的朋友容易碰撞。

　　217.貌不美心美的女人很少見，貌美心也美的女人更少見。

　　218.貌丑心丑的女人很可怕，貌美心丑的女人更可怕。

　　219.沒有愛美之人的男人不喜歡美女，沒有經(jīng)濟(jì)觀念的女人不喜歡錢男。

　　220.聲稱不喜歡貌美的女人，絕對是極度虛偽的男人。

　　221.偽君子裝好男人，偽淑女裝好女人。

　　222.女人因解決不了生存需要而打工，男人因解決不了生理需要而自慰。

　　223.男人婚前為性婚后為情，女人婚前為情婚后為性。

　　224.人不醉酒酒醉人，人不迷色色迷人。

　　225.小事無需用大智，大事不能用小智。

　　226.色男者人性也，色狼者獸性也。

　　227.男色狼把女人當(dāng)動(dòng)物，女色狼把男人當(dāng)動(dòng)物。

　　228.家庭是合法的妓院，妓院是非法的家庭。

　　229.結(jié)婚如果會(huì)成為愛情的墳?zāi)?，離婚就可以讓愛情起死回生。

　　230.智者將煩惱轉(zhuǎn)化為智慧，愚者將煩惱轉(zhuǎn)化為憂愁。

　　231.男人之所以很喜歡美女，是因?yàn)槭澜缟厦琅佟?/p>

　　232.天堂是極樂世界，地獄是極悲世界。

　　233.許多的成功都源于時(shí)機(jī)正確，許多的失敗都源于時(shí)機(jī)錯(cuò)誤。

　　234.萬惡邪淫為首，百善智孝為先。

　　235.真正的美女是具備外表美和心靈美的女人，只有外表美或心靈美的女人只算半個(gè)美女。

　　236.有的人行為樂觀思想悲觀，有的人行為悲觀思想樂觀。

　　237.對她有性欲需要不一定是喜歡她，喜歡她就一定會(huì)對她有性欲需要。

　　238.男人對喜歡的女人有性欲需要，女人對喜歡的男人有情欲需要。

　　239.單方面的真心只算愛慕，雙方面的真心才算愛情。

　　240.解開煩惱即為智慧，解開痛苦即為快樂。

　　241.和眾人格格不入的，不是天才就是蠢才。

　　242.給未來的兒女找一個(gè)好媽媽，比給自己找個(gè)好妻子更重要。

　　243.有為煩惱不少，無為煩惱更多。經(jīng)典語錄網(wǎng)

　　244.崇拜別人不如崇拜自己，相信別人不如相信自己。

　　245.男人有生理需要的時(shí)候喜歡美女，女人有生存需要的時(shí)候喜歡錢男。

　　246.愚蠢的人主動(dòng)制造痛苦，聰明的人主動(dòng)制造快樂。

　　247.女人身上有的男人身上沒有，這就是男人喜歡女人的原因。

　　248.多吃食物身體就會(huì)健壯或肥胖，多學(xué)知識(shí)大腦就會(huì)健壯或肥胖。

　　249.每個(gè)女人都想過上好的生活，每個(gè)男人都想有個(gè)漂亮女人。

　　250.無聊是大多數(shù)人的生存狀態(tài)，廢話是每天必須排泄的語言。

　　251.身體每天排泄體內(nèi)廢物，大腦每天排泄腦內(nèi)廢話。

　　252.最不喜新厭舊的生物莫過于動(dòng)物，最會(huì)喜新厭舊的生物莫過于人類。

　　253.人類是高級(jí)動(dòng)物，動(dòng)物是低級(jí)人類。

　　254.良性的性欲有如干凈美味的食物，惡性的性欲有如坑臟難吃的食物。

　　255.女人教會(huì)男人如何戀愛，男人教會(huì)女人如何做愛。

　　256.年輕的女人們普遍追求情愛，年輕的男人們普遍追求**。

　　257.情欲的高峰令人魂不守舍，性欲的高峰令人心神昏亂。

　　258.愛情上的喜歡得不到令人痛苦，友情上的喜歡得不到依然快樂。

　　259.愛情是婚姻的前戲，結(jié)婚是戀愛的高潮。

　　260.人性化的男人因愛而性，獸性化的男人因性而愛。

　　261.所有的真理都由錯(cuò)誤而產(chǎn)生，錯(cuò)誤是通向真理的必經(jīng)之路。

　　262.消滅欲望可以消滅痛苦，消滅欲望也能消滅快樂。

　　263.錯(cuò)誤的愛情該聚又分該分又聚，正確的愛情該分則分該聚則聚。

　　264.食而不化等于沒食，學(xué)而不用等于沒學(xué)。

　　265.書呆子活到老學(xué)到老，實(shí)戰(zhàn)者活到老用到老。

　　266.失去一個(gè)自己所愛的人是壞事，失去一個(gè)不愛自己的人是好事。

　　267.多災(zāi)多疾病的長命百歲是受罪，多福多健康的長命百歲是享福。

　　268.命由已做，命由已改。

　　269.男人主要為了生理需要感情需要和生活需要，女人主要為了生存需要感情需要和生活需要。

　　270.越愛交朋友的人精神越空虛，越不交朋友的人精神越充實(shí)。

　　271.易合群的人往往是庸才，不合群的人往往是奇才。

　　272.命運(yùn)在注定的同時(shí)又不斷改變，命運(yùn)在改變的同時(shí)又重新注定。

　　273.有的逆境有益無害，有的逆境有害無益。

　　274.時(shí)機(jī)不成熟時(shí)消滅欲望可以消滅痛苦，時(shí)機(jī)成熟時(shí)不消滅欲望可以享受快樂。

　　275.功德無量只是一個(gè)形容詞，不管任何功德都是有量的。

　　276.上學(xué)的人不一定在學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的人不一定在上學(xué)。

　　277.夫妻脫光衣服睡覺成為二個(gè)光棍，而單身漢睡覺時(shí)用不著脫光衣服。

　　278.努力是成功的軀體，智慧是成功的靈魂。

　　279.忘仇的人必定忘恩，記恩的人必定記仇。

　　280.言善未必心善，心善未必言善。

　　281.忍一時(shí)不一定風(fēng)平浪靜，退一步不一定海闊天空。

　　282.在事業(yè)上很主動(dòng)的男人在愛情上很被動(dòng)，在愛情上很主動(dòng)的男人在事業(yè)上很被動(dòng)。

　　283.順境增加人的信心，逆境減少人的信心。

　　284.得道者天助，失道者天阻。

　　285.自認(rèn)為聰明會(huì)更聰明，自認(rèn)為愚蠢會(huì)更愚蠢。

　　286.最好的朋友最容易成為敵人，最好的敵人不容易成為朋友。

　　287.有的人吃進(jìn)干凈的食物，吐出的卻是污穢的語言。

　　288.每個(gè)人都認(rèn)為自己是對的，很少人會(huì)認(rèn)為自己是錯(cuò)的。

　　289.圣人執(zhí)著于真理，愚人執(zhí)著于謬誤。

　　290.因有錢而煩惱是暫時(shí)的，因沒錢而煩惱是長久的。

　　291.古代的科學(xué)成為了現(xiàn)代迷信，現(xiàn)代的科學(xué)將成為未來迷信。

　　292.說廢話浪費(fèi)語言不足為惜，做廢事浪費(fèi)時(shí)間白忙一場。

　　293.因不了解而相信謂之迷信，因?yàn)榱私舛嘈胖^之正信。

　　294.外表美是短暫的，心靈美是恒久的。

　　295.完美型的男人味在外型性格語言上都像男人，完美型的女人味在外型性格語言上都像女人。

　　296.性格決定命運(yùn)，命運(yùn)決定性格。

　　297.弄假成真，弄真成假。

　　298.不怕繁忙，就怕白忙。

　　299.正酒正色正財(cái)正氣正名正利正恩正愛為八大圣王，邪酒邪色邪財(cái)邪氣邪名邪利邪恩邪愛為八大魔王。

　　300.動(dòng)能善時(shí)則易成功，動(dòng)不善時(shí)則易失敗。

　　301.語言謙卑的人內(nèi)心不一定謙卑，語言高傲的人內(nèi)心不一定高傲。

　　302.弱好人怕強(qiáng)壞人，弱壞人怕強(qiáng)好人。

　　303.吸煙喝酒的男人是粗俗的男人味，化妝美容的女人是粗俗的女人味。

　　304.金錢雖買不到健康，但沒錢照樣會(huì)生病。

　　305.好男人好正色，壞男人好邪色。

　　306.功德轉(zhuǎn)換為福報(bào)，罪過轉(zhuǎn)換為苦報(bào)。

　　307.正中有奇，奇中有正。經(jīng)典語錄網(wǎng)

　　308.揚(yáng)長避短的人舍難求易，揚(yáng)短避長的人舍易求難。

　　309.止惡是行善中的行善，止惡比行善更為重要。

　　310.萬事有盛必有衰，萬事有衰必有盛。

　　311.人有欲故難無為，神無欲故難有為。

　　312.靜極而生靈感，煩極而生智慧。

　　313.人看人最易看走眼，神看人最難看走眼。

　　314.智者珍惜易得到的放棄得不到的，傻瓜追求得不到的輕視易得到的。

　　315.無常中有常，有常中無常。

　　316.所謂的現(xiàn)實(shí)世界其實(shí)是虛似世界，而網(wǎng)絡(luò)是虛似世界中的虛似世界。

　　317.性別相反的男女結(jié)合是性別異性戀，性格相同的男女結(jié)合是性格同性戀。

　　318.男人忠孝令女人有安全感，女人柔順令男人有幸福感。

　　319.男人忠孝才像男人，女人柔順才像女人。

　　320.沒事業(yè)的男人再怎么男人味也是假男人味，有事業(yè)的男人再怎么女人味也是真男人味。

　　321.悲極生樂的人往往變得很幽默，幽默其實(shí)是一種不正常的表現(xiàn)。

　　322.婚前性行為會(huì)有害，婚后性行為亦有害。

　　323.沒有不孝的子女，只有不孝的父母。

　　324.忠孝是男人的標(biāo)志，柔順是女人的標(biāo)志。

　　325.忠孝才是真正的男人味，柔順才是真正的女人味。

　　326.拖延延遲成功，欲速加速失敗。

　　327.靜極而動(dòng)，動(dòng)極而靜。

　　328.沒有不變的人，更無不變的事。

　　329.知道越多越顧前顧后，知道越少越勇往直前。

　　330.愛得不到則變成恨，愛有多深恨亦多深。

　　331.說得通的不一定行得通，行得通的不一定說得通。

　　332.努力如加法，竅門如乘法。

　　333.煩惱是智慧的化身，煩惱與智慧成正比。

　　334.能解開煩惱則煩惱與智慧成正比，解不開煩惱則煩惱與智慧成反比。

　　335.正智益人益已，邪智害人害已。

　　336.無聊勝有聊，無形勝有形。

　　337.得不到而生痛苦，得到后而生空虛。

　　338.財(cái)可生財(cái)，善可生善。http://ishuo.cn

　　339.婚后性行為容易導(dǎo)致婚前自慰，婚前性行為容易導(dǎo)致婚前受孕。

　　340.有性無愛是不幸，有愛無性非幸福。

　　341.無性無愛是朋友，有性有愛是夫妻。

　　342.放縱性欲容易身體疲乏，放縱愛欲容易精神疲乏。

　　343.惡見顛倒人的思想，邪見迷亂人的心智。

　　344.神并非神故稱為神，人并非人故稱為人。

　　345.天機(jī)不可輕泄，輕泄則非天機(jī)。

　　346.人窮志短，人富志長。

　　347.有的事情不得不強(qiáng)求，有的事情不得不放棄。

　　348.人因不了解而恐懼，或因不了解而膽大。

　　349.不合適則是強(qiáng)求，合適的則非強(qiáng)求。

　　350.考驗(yàn)假情不會(huì)造成傷害，考驗(yàn)真情容易造成傷害。

　　351.英雄難過美人關(guān)，美人難過情男關(guān)。

　　352.愚蠢的女人只為滿足情欲而結(jié)婚，愚蠢的男人只為滿足性欲而結(jié)婚。

　　353.博而不專，專而不博。

　　354.至樂無樂，至悲無悲。

　　355.終極真理像繆誤，終極繆誤像真理。

　　356.男人的眼睛喜歡女人美麗的外表，男人的大腦喜歡女人美麗的心靈。

　　357.女人的外表美很重要，但更重要的是心靈美。

　　358.真實(shí)的事情信也有不信也有，虛無的事情信也無不信也無。

　　359.緣至則聚，緣盡則散。

　　360.身似沙門實(shí)行邪道為假修行，身似凡夫?qū)嵭姓罏檎嫘扌小?/p>

　　361.貪多而失，貪少而得。

　　362.有的女人是賢內(nèi)助，有的女人是賢內(nèi)阻。

　　363.出家未必是修行，修行未必要出家。

　　364.終極真理在人所了解的知識(shí)范圍之外，相對真理在人所了解的知識(shí)范圍之內(nèi)。

　　365.萬事不如意是人類時(shí)代的開始，萬事都如意是人類時(shí)代的結(jié)束。

　　希望本文生活格言365句,天天語錄能幫到你。

　　365句名言二

　　1、吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。

　　2、有的人活著為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮，又要注意營養(yǎng)保健。健康長壽，多給祖國做貢獻(xiàn)。)

　　3、早飯好而少，午飯厚而飽(**分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

　　4、細(xì)糧四、粗糧六;主食四、副食六;動(dòng)物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。

　　5、學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識(shí)博大精湛。吃飯細(xì)嚼慢咽，身心健康平安;學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識(shí)真?zhèn)尾环?。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

　　6、飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖。

　　7、保健主食：“黃金作物”老玉米，營養(yǎng)保健數(shù)第一。“營養(yǎng)之花”大黃豆，抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護(hù)腸胃，通便不得胃下垂。

　　8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒(紅)，抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

　　9、保健肉魚，應(yīng)該知道：小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好(魚蝦軟化血管，保健長壽)。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻?zhàn)詈?野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病)

　　10、保健菜類，三好三美譽(yù)：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。(花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序;西紅柿：營養(yǎng)豐富，熟吃抗多種癌癥;黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗)。

　　三美譽(yù)：紅蘿卜稱“小人參”;大蒜稱“抗癌之王”;洋蔥稱“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌)。

　　11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強(qiáng)身健體。

　　12、選擇食品，注意四點(diǎn)：味美色艷，營養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健;但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養(yǎng)，忽略保健。吃出病來，為時(shí)已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強(qiáng)身健體。

　　13、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。

　　14、不登高山，不見平地。不經(jīng)鍛煉，不會(huì)強(qiáng)堅(jiān)。

　　15、走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。

　　16、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

　　17、飯后(半小時(shí))百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開藥鋪。

　　18、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

　　19、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。

　　20、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。

　　21、睡覺像個(gè)“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。

　　22、生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。

　　23、少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　24、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。

　　25、大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。

　　26、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

　　27、酗酒殉命對聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。

　　下聯(lián)：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

　　28、愚蠢的人勾心斗角，爭權(quán)奪勢;聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢是暫時(shí)的，健康是長久的。

　　29、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。

　　30、要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

　　31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死!

　　32、治病先治神，藥療先療心;生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。

　　33、治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。

　　34、房寬樓寬，不如心寬;千好萬好，不如心好。

　　35、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。

　　36、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。

　　37、臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧靜致遠(yuǎn)。

　　38、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。

　　39、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

　　40、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。

　　41、人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。

　　42、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

　　43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計(jì)較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

　　44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，

　　45、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。

　　46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。?？薏砹?，常笑病沒了。

　　47、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。

　　48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

　　49、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。

　　50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

　　51、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

　　52、健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

　　53、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂，不攀不比。

　　54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。

　　55、重視健康，淡泊錢財(cái)，死不帶去，生不帶來。

　　56、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。

　　57、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動(dòng)，不懶惰，愛活動(dòng)，不閑著。

　　58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

　　59、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。

　　60、受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

　　61、心胸寬闊，保健對聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚臺(tái)。

　　62、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。禍福相依時(shí)運(yùn)變，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。

　　63、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。

　　64、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細(xì)推物理須行樂，何為浮名羈絆我。

　　65、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜?，嵤職?，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

　　66、舒心謠：日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。每月領(lǐng)取退休金，多也喜歡，少也喜歡。相聚談?wù)撎煜率?，古也談?wù)劊褚舱務(wù)?。別人有難我去管，于人方便，于己方便。閑著沒事街上轉(zhuǎn)，這里看看，那里看看。你我對弈圖消遣，贏也三盤，輸也三盤。不攀不比不惱煩，心也舒坦，身也舒坦。外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。夫妻關(guān)心互照管，你也坦然，我也坦然。天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。

　　67、人要自知之明，物有變化規(guī)律。懂得人生坐標(biāo)，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強(qiáng)求，處世游刃有余。減輕思想負(fù)擔(dān)，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規(guī)律。

　　68、“養(yǎng)心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻(xiàn)不拘，不求回報(bào)。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細(xì)磨慢研，越細(xì)越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下?？蓛艋撵`，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。

　　“養(yǎng)心八珍湯”有六大功效：誠實(shí)做人，認(rèn)真做事，奉獻(xiàn)社會(huì)，享受生活，延年益壽，消災(zāi)免禍。

　　69、心態(tài)安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕癥，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發(fā)揮自身，康復(fù)功能，配合醫(yī)生，積極治病。出人意料，奇跡發(fā)生。戰(zhàn)勝病魔，起死回生?；謴?fù)健康，一身輕松。喜哉!驚哉!“心態(tài)安寧”!

　　70、有病的皇帝，不如無病的乞丐。

　　71、失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

　　72、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費(fèi)。

　　73、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

　　74、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補(bǔ)鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。

　　75、病從口中入，寒從腳下起;無病要早防，有病要早治。

　　76、藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘神補(bǔ)。藥療食療，莫忘神療。

　　77、欲得長生，腸胃常清;指甲常剪，講究衛(wèi)生。限酒戒煙，身心必健;春捂秋凍，不生百病。

　　78、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時(shí)不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預(yù)防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

　　79、為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

　　80、病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。

　　81、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

　　82、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。

　　83、攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。

　　84、動(dòng)脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。

　　85、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無知最冤枉。

　　86、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運(yùn)動(dòng)。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。

　　87、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

　　88、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。

　　89、經(jīng)風(fēng)雨，見世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健。

　　90、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動(dòng)要適量，恰到好處身體壯。天天堅(jiān)持萬步走，能夠活到九十九?；顒?dòng)跟著太陽轉(zhuǎn)，早晨最好不鍛煉。

　　91、惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。

　　92、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著;有老伴，有老友，有老窩，有老底。

　　93、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從;一時(shí)沖動(dòng)忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。

　　94、健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”;健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”;健康長壽之秘訣：“按時(shí)作息，規(guī)律生活”;健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

　　95、十者壽，即：合理膳食者壽，體動(dòng)心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動(dòng)腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。

　　96、健康長壽四句話，十六個(gè)字。即：一個(gè)中心，兩個(gè)基點(diǎn)，四大作風(fēng)，八項(xiàng)注意。一個(gè)中心是健康;兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn);四大作風(fēng)是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂;八項(xiàng)注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡;保健四個(gè)最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心態(tài)是寧靜，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

　　97、日本——保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國——保健保健，有病保健，為時(shí)已晚，受罪花錢。結(jié)果——平均壽命，差二十年。

　　98、旺盛的精力，來自健康的身體;愉快的笑聲，是精神健康的標(biāo)志。

　　99、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

　　100、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙。”貴在堅(jiān)持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點(diǎn)，就會(huì)實(shí)現(xiàn)：終生無病，長壽百年。

　　101、一個(gè)經(jīng)常旅游的人，必有淵博的知識(shí)、不撓的毅力。

　　一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄、充沛的精力。

　　102、四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲;至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。

　　103、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹;莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭

　　104、壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長和心情的悲哀成反比。

　　105、智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。

　　106、愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂趣無窮。

　　107、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達(dá)、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

　　108、運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。

　　109、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)，身心健康的狀況愈好。

　　110、習(xí)勤成樂，習(xí)樂養(yǎng)心，有利健身;習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。

　　111、走步和音樂要兩方面并重，才能得到完美的人格：走步能強(qiáng)健身心，音樂能陶冶情操。

　　112、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。

　　113、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。

　　114、心中歡樂，強(qiáng)身健體;心中煩愁，傷神減壽。

　　115、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。

　　116、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。

　　117、內(nèi)心的歡樂，是一個(gè)人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。

　　118、養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。

　　119、樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙;憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

　　120、鍛煉和運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。

　　121、人無遠(yuǎn)慮，必有近憂;人無長壽之意識(shí)，必?zé)o健康之身體。

　　122、健康定義的內(nèi)涵：

　　軀體健康，心理健康，適應(yīng)力強(qiáng)，道德健康。

　　123、絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼;身體不煉不結(jié)實(shí)，意志不煉不堅(jiān)強(qiáng)。

　　124、樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。

　　125、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動(dòng)，腦怕不用。志怕不堅(jiān)，心怕不靜。機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。

　　126、寬心歌：

　　日出東海落西山，喜也一天，憂也一天。遇事不鉆牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力掙了錢，多也喜歡，少也喜歡。粗細(xì)搭配日三餐，粗也香甜，細(xì)也香甜。新舊衣服都能穿，新也御寒，舊也御寒。房樓寬窄遮風(fēng)寒，寬也安眠，窄也安眠。面對憂愁巧排遣，日也樂觀，夜也樂觀。夫妻恩愛苦也甜，苦也心甘，甜也心甘。兩人養(yǎng)生又保健，你活百年，我活百年。天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。

　　127、通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運(yùn)則愚，血脈不通則病。

　　128、人勞五傷：

　　久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。時(shí)常變換，動(dòng)作姿式。有利健康，有利休息。

　　129、養(yǎng)生八字訣：童心、猴行、蟻食、龜欲。

　　像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。像螞蟻一樣細(xì)嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡欲。

　　130、長壽歌：

　　懶生疾病把禍招，勤能延年是瑰寶。天天走步多鍛煉，養(yǎng)性氣功太極拳。終生勤勉多操勞，適時(shí)量力身體好，起居有常是古訓(xùn)，背時(shí)違天禍難逃。衣服少穿耐點(diǎn)寒，增免疫力身體健。飲食有節(jié)長壽道，暴食暴飲把病招，叩齒彈耳多按摩，提肛梳頭勤洗澡。衣潔室雅心自靜，恬淡無私壽必高，請君牢記長壽歌，延年益壽樂逍遙。

　　131、長壽六戒六要：

　　一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。

　　一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細(xì)嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。

　　132、江山好改，本性難易。改變一個(gè)人的習(xí)慣----容易，改變一個(gè)人的稟性----困難。為了養(yǎng)生，為了保健，改變稟性再難，也要改變。

　　133、淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)。牢記在心間，長壽過百年。

　　134、人壯好比一棵松，樹大葉茂綠蔥蔥。風(fēng)吹雨打都不怕，就怕腹內(nèi)被蛀空。

　　135、淡泊名利，無所奢求。求其所可求，求無不得。求其所不求，求無一得。

　　殫心竭慮，傷“心”害體。藝術(shù)千秋，人生朝露。不與富交，我不貧;不與貴交，我不賤。

　　136、一夜不宿，十夜不足。粗飯養(yǎng)人，粗活宜身。饑不暴食，渴不狂飲。人不怕老，就怕病倒。

　　137、養(yǎng)生健身四方五術(shù)：

　　飲食適度，起居有常，順乎自然，心情舒暢;早晨叩齒四十九，人到老年好牙口;飯前開懷大聲笑，活動(dòng)腸胃勝吃藥;天天摩面天天笑，人到老年皺紋少;早晚揉眼三十下，人逾古稀眼不花;金唾玉液肚里咽，脾健腸健胃也健。

　　138、把住病從口入關(guān)，身體健康壽命添。少吃有滋味，多吃傷腸胃。飯后百步走，天天精神抖。人強(qiáng)人欺病，人弱病欺人。人勤病就懶，人懶病就勤。

　　139、遇事不惱，長生不老;不氣不愁，活到白頭。快快樂樂樂長命，氣氣惱惱惱成病。吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。節(jié)食寡欲又清心，延年益壽又健身。

　　140、“好了歌”：

　　老年生活安排好，全面協(xié)調(diào)不可少，業(yè)余生活巧策劃，歲月茫茫流失了。

　　思想觀念更新好，自我調(diào)節(jié)最重要，七情六欲要節(jié)制，煩惱設(shè)法自己了。

　　定時(shí)鍛煉身體好，勤于書畫多動(dòng)腦，堅(jiān)持保健養(yǎng)生道，飲酒適量煙戒了。

　　居住環(huán)境調(diào)整好，心曠神怡志趣高，勤往紙上尋樂趣，各類疾病都沒了。

　　親戚鄰里關(guān)系好，彼此相處善為寶，待人接物重理解，矛盾何須他人了。

　　突發(fā)事件處理好，不可急噪迎頭搞，冷靜沉著多思考，心身平安沒事了。

　　善待疾病心情好，藥療食療與神療，生老病死人之道，自然規(guī)律莫忘了。

　　141、“金字塔”長壽歌：

　　壽

　　有短

　　也有長

　　早衰可防

　　鍛煉是秘方

　　節(jié)飲食防肥胖

　　戒煙限酒身體壯

　　坦蕩無憂心情舒暢

　　心理平衡樂觀又開朗

　　遇怒不煩惱遇難不急噪

　　逢喜勿激動(dòng)逢急不要慌張

　　早餐好午餐飽晚餐少食定量

　　生活有規(guī)律健康有保障壽命長

　　142、十叟長壽歌：

　　昔有路行人，海濱遇十叟，年皆百余歲，精神均抖擻。誠心前拜問，何以得高壽?

　　一叟捋髯曰：“我勿嗜煙酒”。二叟笑莞爾：“飯后白步走”。三叟頷首頻：“淡泊甘蔬素”。四叟拄木杖：“安步當(dāng)車久”。五叟整衣袖：“服勞自動(dòng)手”。六叟運(yùn)手足：“太極日日走”。七叟摸巨鼻：“開窗空氣流”。八叟撫赤頰：“浴日令顏秀”。九叟撫短須：“早起又早休”。十叟展雙眉：“坦蕩樂悠悠”。善哉十叟辭，妙訣一一剖，做到這十條，必定登高壽。

　　143、懂得自然規(guī)律，適應(yīng)環(huán)境變異。遵循養(yǎng)生之道，保健四大基石。做到飲食有節(jié)、起居有常、精神內(nèi)守、身體健康，精力充沛，能活百歲;相反，飲食無節(jié)、起居無常、精神內(nèi)傷、違背養(yǎng)生之道，僅活半百而亡。

　　144、惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。食惟半飽無兼味，酒至三分莫過頻。每把戲言多取笑，歡樂愜意莫生嗔，炎勢變詐都休問，任我逍遙度百春。

　　145、人生三寶：“精”、“氣”、“神”。

　　精者，身體之根本也;氣者，器官之功能也;神者，功能之表現(xiàn)也。精足、氣充、神全為健康長壽之源泉;精虧、氣虛、神損為疾病衰老之根本。

　　146、“七十三、八十四，閻王不叫自己去”。人活到此都諱忌。瞎胡編，無根據(jù);保養(yǎng)好，莫畏懼。古稀到，耄耋至，身子越活越壯實(shí)。

　　147、面對絕癥，不去抗?fàn)??？植辣瘋?，籠罩全身。食之無味，睡之不穩(wěn)。行之不能邁步，坐之不能安神?；谢秀便?，昏昏沉沉。如此下去，死神將臨。

　　148、運(yùn)動(dòng)是推遲衰老、延年益壽的靈丹妙藥。

　　健心臟、健大腦、通血脈、疏腸道。助消化、暢肺氣、潤皮膚、壯四肢。防骨折、控體重、耗脂肪、調(diào)神經(jīng)。煉肌肉，去百病、體魄健，身輕松。

　　149、高血壓者十怕：

　　一怕性子急，沖動(dòng)發(fā)脾氣;二怕有苦衷，心中受壓抑;三怕多忙亂，憂愁多難題;四怕災(zāi)難至，精神受刺激;五怕嗜酒肉，肥胖血流細(xì);六怕連失眠，徹夜不休息;七怕猛抬頭，抬舉用過力;八怕得便秘，大便用力氣;九怕烈日曬，又怕寒流至;十怕病魔到，粗心太大意。

　　150、一日吃三棗，終生不顯老。一頓三片姜，終生保健康。一日三兩魚，血流沒問題。一日三兩蝦，血管不硬化。

　　151、春季氣溫多變換，天氣忽熱又忽寒。春天不可令背寒，謹(jǐn)防咳嗽防肺炎。春捂秋凍不生病，不要一熱把衣減。

　　152、夏季晝長黑夜短，天氣炎熱人困倦。人老體弱睡午覺，切記不要吹電扇。勤換衣服勤洗澡，外出活動(dòng)戴草帽。防中暑、衣服寬，少生疾病身體健。

　　153、一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉，秋天氣溫差別大，中午熱來早晚寒。注意保暖防感冒，增減衣服保平安。

　　154、冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病。冬天懶一懶，多喝藥一碗。冬煉三九，祛病添壽。冬季進(jìn)補(bǔ)，開春打虎(體壯)。

　　155、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。藥養(yǎng)不如食養(yǎng)，食養(yǎng)不如神養(yǎng)。神補(bǔ)防百病，神養(yǎng)不生病。

　　156、一天舞幾舞，活到九十五。早睡又早起，能活大年紀(jì)。呼吸到肚臍，壽與老天氣。勞其形者長壽，安其樂者短命。蹦蹦跳跳渾身輕。不走不動(dòng)肉皮松。機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。

　　157、粗谷米飯把人養(yǎng)，閹子吃菜相喝湯。蘑菇湯、骨頭湯，延年益壽保健康。

　　158、養(yǎng)生二十四宜：

　　身宜常動(dòng)，心宜常靜。舌宜舔腭，濁宜常呵。發(fā)宜常梳，口宜常漱。體宜常浴，足宜常洗。齒宜常叩，便宜禁口。耳宜常彈，唾宜常咽。飲食宜慎，目宜常運(yùn)。胸宜常鼓，精宜常固。心胸宜廣，氣宜常養(yǎng)。神宜常凝，勞逸宜均。背宜常捶，營養(yǎng)宜備。肛宜常提，起居宜時(shí)。

　　159、妙哉!八種健身步行法：

　　逍遙步行法：緩步徐行，任其所至。舒筋活血，穩(wěn)定情緒。排遣憂愁，心曠神怡。醒神養(yǎng)腦，恢復(fù)精力。

　　氣功步行法：結(jié)合步行，修煉氣功。意體相隨，意氣貫通。動(dòng)中有靜，靜中求動(dòng)。通脈活絡(luò)，蓄銳養(yǎng)精。

　　快速步行法：昂首闊步，健步捷走，增強(qiáng)體力，鍛煉筋骨。延緩衰老，預(yù)防疾病，快步行走，使人長壽。

　　定量步行法：按照路線，定時(shí)定程?？炻Y(jié)合，走完全程。平坦路面，爬坡攀登，鍛煉臟腑，增強(qiáng)功能。

　　搖臂步行法：步行兩臂，隨走擺動(dòng)。幅度要大，舉高放下。強(qiáng)肺健心，氣血暢通。防治骨節(jié)，肩周疼痛。

　　摩腹步行法：步行雙手，按摩腹部。每走一步，按摩一周，反正交替，循環(huán)進(jìn)行。健脾健腎，治腸胃病。

　　反臂步行法：兩手背按，腎部命門(穴)，左右旋轉(zhuǎn)，稍微用勁。一前一后，三五十次。防老癡呆，防精神病。

　　倒退步行法：仰首挺胸，倒退后行。雙手叉腰，按住腎俞(穴)。重心后移，腳掌落地，促進(jìn)代謝，防腰勞損。

　　160、養(yǎng)生十六個(gè)“少和多”：

　　少食多餐，少藥多煉，少酒多茶，少怒多歡。少鹽多醋，少肉多素，少說多做，少悲多樂，少憂多喜，少煩多怡。少衣多浴，少欲多施，少車多行，少靜多動(dòng)。少吃多喝，少糖多果。

　　161、喜過傷心，怒過傷肝，恐過傷腎，思過傷脾，悲過傷肺，人之所忌。五情傷身，切莫大意。心病還得心藥治，解鈴還得系鈴人?？挚芍葡?，以禍起倉促之言怖之;悲可制怒，以惻傷苦楚之言感之;思可制恐，以慮此忘彼之言奪之;怒可制思，以侮辱羞恥之言觸之;喜可制悲，以歡樂嘻謔之言娛之。

　　162、精固則氣聚，氣聚時(shí)神凝，神凝則形全，形全則體健。疾病不得生，益壽又延年。

　　163、膏粱厚味，肥甘之品。久縱口味，煙酒無度。百病蜂起，命不久矣。

　　164、以動(dòng)為健，以靜為康。動(dòng)以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神。動(dòng)而不靜，形勞不休，精耗神損;靜而不動(dòng)，易結(jié)氣血，久即損壽。動(dòng)靜結(jié)合，相互促進(jìn)，精血兩旺。神采奕奕，強(qiáng)身安神，方能健體。

　　165、生氣有害，人人皆知，制怒方法，六條措施：

　　轉(zhuǎn)移法：離開現(xiàn)場，去干別的。散步公園，找人對弈。

　　忘卻法：精力集中，投入學(xué)習(xí)。想想別的，忘卻生氣。

　　對比法：想想別人，看看自己。比下有余，心中滿意。

　　想象法：心胸要寬，姿態(tài)要高。自我安慰，冷靜思考。

　　吐露法：親朋摯友，傾吐苦衷。或?qū)懠埳?，事后不想?/p>

　　避免法：發(fā)生沖突，檢討自己。開誠布公。冷靜考慮。

　　166、人事滄桑，紛繁諸事。喜怒哀樂，此伏彼起。離休退休，生活變易：退去社會(huì)大舞臺(tái)，走進(jìn)家庭小圈子?？臻g變小，時(shí)間變長。孤獨(dú)失落，苦悶彷徨。情緒消極，索然無趣。長此以往，傷害身體。走出低谷，振奮情緒。想方設(shè)法，采取措施：

　　去掉消極源;尋找興奮點(diǎn);提高自制力;調(diào)整期望值;改變思維順序;改善渲泄方式。

　　167、防動(dòng)脈硬化的“六少六多”

　　少精多粗;少葷多素;少肉多魚;少鹽多醋;少怒多樂;少車多步。

　　168、出入不離轎車，飲食不離酒肉，睡覺不離佳麗，天天吞云吐霧。生活糜爛，荒淫無度。四個(gè)催命鬼，焉能命長壽。

　　169、雞吃谷囤魚吃垛，飛禽野兔喝秋霜。金秋十月好年景，冬到地靜場里光。魚類蝦類和螃蟹，雞鴨鵝鴿兔豬羊。秋末冬初補(bǔ)身子，各種動(dòng)物肥又壯。

　　170、養(yǎng)身莫忘養(yǎng)神，養(yǎng)神莫忘養(yǎng)心。善養(yǎng)身者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)身者養(yǎng)外。鍛煉健身，情緒治身，規(guī)律養(yǎng)身，修性安身。

　　171、健康必備：

　　必需的營養(yǎng)，合理的飲食，規(guī)律的生活，穩(wěn)定的情緒。經(jīng)常的鍛煉，適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，腦力的訓(xùn)練。愉快的心情，良好的睡眠。性格的修養(yǎng)，適宜的環(huán)境，個(gè)人的衛(wèi)生。

　　172、人無所求，心必安寧。有利保健，有利養(yǎng)生。人有奢求，心必沖動(dòng)。行動(dòng)魯莽，難以自控。招災(zāi)惹禍，后患無窮。奉勸諸君，心理平衡。遇事三思，莫要沖動(dòng)。

　　173、吃的巧，睡的早，心情好，志趣高。常微笑，容顏俏。有煩惱，自己了。天天跑，疾病少。

　　174、怒不可遏，十六危害：

　　面色蒼白，口干舌燥，呼吸緊促，加快心跳。血液變稠，血壓升高，血管變細(xì)，血流減弱。腎上腺素，分泌升高。胃腸蠕動(dòng)，明顯減弱。危害心臟，損傷大腦，唾液胃液，分泌減少。傷害肝臟，危害不小。

　　175、五谷為養(yǎng)，五畜為益，五菜為充，五果為助。四類食品，營養(yǎng)價(jià)值，用四句話，分明主次。養(yǎng)生保健，合理膳食。飲食有節(jié)，適量食之。

　　176、抽煙危害：

　　心率加快，血壓升高。血管收縮，血脂增高。損傷臟腑，刺激大腦。抽之久之，危害不小?？人酝绿?，成疾成癆，花錢受罪，自找苦惱。

　　177、鍛煉活動(dòng)十四益：

　　暢其積郁，穩(wěn)其情緒?；涔员钇湓?dú)?。緩其急噪，排其毒素。運(yùn)其腸胃，明其耳目。舒其筋骨，壯其四肢。和其血脈，潤其皮膚。健其大腦，強(qiáng)其臟腑。何樂不為?諸多好處。

　　178、自然精華，清淑之氣。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以靈。人得之以壽，物得之以寧。

　　179、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。

　　恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悅?cè)丝谑场Ｊ持^多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。

　　180、滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神;清淡和其臟腑，芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡欲安其精神。

　　181、勿以益小而不足為;勿以損小而不足戒。

　　182、氣血旺，心臟健，身體壯，神魄安，脾為后天之本，腎為先天之本。酒肉頻多氣血皆亂;厚味甘膩神魄不安。節(jié)食少膩?zhàn)匀唤∑?限酒多素自能健腎。

　　183、精養(yǎng)靈根氣養(yǎng)神，此真之外更無真。

　　184、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和，或少思寡欲?？裳幽?。

　　185、老遲為性慢，無病為心寬。紅杏難禁雨，青松耐歲寒。烏龜之長壽，松柏之延年，因生長得慢，凋謝得慢。故而，死亡得也慢。

　　186、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

　　187、解憂排怒松弛秘訣：

　　冷靜五分鐘。于社會(huì)，看主流，想本質(zhì);于別人，看優(yōu)點(diǎn)，想長處;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺點(diǎn)，想身體。

　　188、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳;撓首屈十指，揉眼把耳彈。

　　189、養(yǎng)花添情趣，延年又益壽：

　　養(yǎng)花辛苦有誰知，風(fēng)風(fēng)雨雨要護(hù)持，但愿來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。

　　190、生活規(guī)律，起居有常，良好習(xí)慣，有利健康：

　　清晨舒展活躍，白天精神飽滿，傍晚神安悅志，睡前寧靜致遠(yuǎn)。

　　音樂曲調(diào)，陶冶情操。多笑少愁，有助長壽：

　　二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調(diào)，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂觀。安靜調(diào)和，神清氣展。

　　191、保健四個(gè)里程碑：

　　最反璞歸真的環(huán)境;最適量有養(yǎng)的運(yùn)動(dòng);最合理營養(yǎng)的膳食;最與世無爭的心情。

　　192、調(diào)節(jié)情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：

　　音樂：唱歌曲，聽音樂。調(diào)節(jié)情緒是良藥;

　　閱讀：看報(bào)紙，讀文章。知識(shí)海洋興趣昂;

　　交談：與摯友，吐衷腸。淤積之氣一掃光;

　　香味：觀花卉，聞芬芳。美好環(huán)境心舒暢;

　　光線：柔和光，暖心房。舒適安詳喜洋洋;

　　散步：到郊外，散散步。新鮮空氣潤肺腑。

　　193、公瑾當(dāng)年，赤壁之戰(zhàn)。雄姿英發(fā)，羽扇巾綸。談笑之間，敵化灰煙。風(fēng)流倜儻，何等榮光。逞強(qiáng)好勝，嫉賢妒能。悲兮嘆兮，六六亡逝。遺恨千古，后人惋惜。

　　昔日漢相，諸葛孔明。神機(jī)妙算，變換無窮，運(yùn)籌帷幄，決勝千里?？锓鰸h室，屢建功績，事無巨細(xì)，親躬處理。積勞成疾，六九病逝。悲兮嘆兮。漢室休矣。

　　194、飲食六宜：

　　食宜早些：一夜睡眠，腹內(nèi)空虛。早晨活動(dòng)，感到餓饑。及時(shí)進(jìn)餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

　　食宜緩些：細(xì)嚼慢咽，分泌唾液，飲之不言，食之不語。減輕腸胃，過重負(fù)荷。殺菌消毒，有助消化。

　　食宜少些：飲食過量，損傷胃腸，食欲數(shù)而少，不欲頓而多。饑不暴食，渴不狂飲。有利營養(yǎng)，有利健身。

　　食宜暖些：腸胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。嘔吐痢疾，皆由寒毒。冷食傷胃，慎之又慎。

　　食宜淡些：五味偏亢，各有所傷：咸多傷“心”。甜多傷腎。酸多傷脾，苦多傷肺，辣多傷肝，故而清淡。

　　食宜軟些：堅(jiān)硬食品，難以消化，半生不熟，更傷腸胃。多粥少干，多湯少餐。瓜菜肉魚，煮熟方食。

　　195、郊外行走，遇一老叟。年逾耄耋，精神矍鑠，四肢三殘，還在鍛煉。手搖輪椅，頂風(fēng)向前。精神可嘉，意志可贊。憑這意志，能活百年。

　　196、各種維生素，A、B、C、D、E。

　　維持血壓平衡，維持生理功能。穩(wěn)定思想情緒，預(yù)防各種疾病。促進(jìn)血液循環(huán)。健腦健心健腎。滋潤皮膚粘膜，防止發(fā)生癌癥。缺A動(dòng)脈硬化，缺D骨質(zhì)疏松，缺B神經(jīng)紊亂，C防壞血疾病，E能軟化血管，增強(qiáng)血管彈性。

　　197、寡欲清靜，心理平衡，穩(wěn)中自控，靜中養(yǎng)生。做到八點(diǎn)：“頭空、心靜、身輕、精充、血通、氣盈、形全、神凝”。利于健康，不生疾病。

　　198、得神者昌，失神者亡。腦為神之本，精為神之根。神安則壽延，神去則形懨。

　　若要養(yǎng)生，注重養(yǎng)神：清靜養(yǎng)神，修性養(yǎng)神，安心養(yǎng)神，寡欲養(yǎng)神。

　　199、長吁短嘆，四利六益：

　　長吁短嘆有利，請君不妨一試。

　　意亂心慌，憂愁悲傷，長吁短嘆，心胸寬廣。解去抑郁，心里豁亮。

　　驚恐惆悵，思慮彷徨。長吁短嘆，心安神祥。去掉壓抑，坦然舒暢。

　　工作忙亂，疲勞神傷。長噓短嘆，輕松安祥?；艁y緊張，一掃而光。

　　臨賽之前，心里緊張。長吁短嘆，緩解緊張。舒縮血壓，都往下降。

　　長噓短嘆，吸氣放松。吐音不同，強(qiáng)健臟腑：

　　吐“噓”養(yǎng)肝，吐“呵”強(qiáng)心，吐“泗”養(yǎng)肺，吐“吹”健腎，吐“呼”養(yǎng)脾，吐“嘻”理氣。

　　200、“吃在臉上，穿在身上”。飲食有節(jié)，起居有常。飲食注重營養(yǎng)保健，不要貪圖味美色艷;穿衣注重暖身御寒，不要貪圖華麗好看。吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。

　　201、十者夭：

　　嗜煙如命者夭，酗酒成癖者夭，生活糜爛者夭，縱欲無度者夭，心胸狹窄者夭，憂慮抑郁者夭，暴喜暴怒者夭，孤獨(dú)寂寞者夭，藥不離嘴者夭，懶惰成性者夭。

　　202、保健食品、飲品的美譽(yù)：

　　“黃金作物”老玉米，營養(yǎng)保健數(shù)第一。“營養(yǎng)之花”大黃豆，“豆中之王”是大豆。紅蘿卜稱“小人參”，葡萄酒(紅)是“長壽酒”。棗是“維生素C丸”。洋蔥為“蔬菜皇后”。“腸道警察”是酸奶，花生稱為“植物肉”。吃花生時(shí)要注意，千萬不要吃紅皮!大蒜稱之“青霉素”，花粉為“植物精子”。大蒜又稱“抗癌王”，切片氧化(等15分鐘)你再吃。溶化血栓黑木耳，稱為“黑色之金子”。山楂稱為“消食丸”。生姜暖胃暖身子。海帶含碘是個(gè)寶，凈化血液抗衰老，健腎利尿又美容，“防治甲亢之良藥”。辣椒能穩(wěn)定情緒，紅色食品之“佳品”。谷類豆類和菜類，好于肉類和蛋類。營養(yǎng)全面能健身，稱為“金字塔”食品。

　　古人養(yǎng)生之道。

　　203、乾隆皇帝養(yǎng)生十六字訣。

　　乾隆皇帝在位六十年，享年八十九歲，被世人譽(yù)為：“耄耋天子，帝王壽魁”。其養(yǎng)生口訣為：“吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，十常四勿，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)”。十常即：“齒常叩，津常咽，鼻常揉，耳常彈，肛常提，腹常旋，面常搓，足常摩，眼常運(yùn)，肢常伸”。四勿為：“食無言，臥無語，飲勿醉，色勿迷”。

　　204、夏禹長壽，顏回短命對比。

　　夏禹：“走天下，乘四載，治百川，勞其形，體強(qiáng)健，壽百年”。

　　顏回：“顏?zhàn)邮捜唬P于陋巷，簞食瓢飲，精心至讀?？芍^至樂矣，年不過三十”。

　　205、陸游健康觀。

　　陸游，南宋愛國詩人，文學(xué)造詣精湛。享年85歲，千古絕筆《示兒》之詩，家喻戶曉，婦孺皆知。對養(yǎng)生保健，有真知灼見。年逾古稀發(fā)未白，耳聰目明讀詩經(jīng)。高壽耄耋撰史書，精力旺盛令人驚。他曾寫道：“休息取調(diào)節(jié)氣血，不必成寐;讀書取暢,適靈性，不必盡卷;飲食取少飽則止，不必盡器”。飯后外出散散步，走上五六七十步，解衣寬帶吐納，抵枕少許臥睡。

　　206、曹操養(yǎng)生詩：《龜雖壽》。

　　神龜雖壽，猶有竟時(shí);騰蛇乘霧，終為土灰。

　　老驥伏櫪，志在千里;烈士暮年，壯心不已。

　　盈縮之期，不但在天;養(yǎng)怡之福，可得永年。

　　開頭兩句表現(xiàn)曹操對于壽命的辨證看法。

　　中間兩句表現(xiàn)曹操統(tǒng)一華夏的宏大抱負(fù)。

　　最后兩句表現(xiàn)曹操樂觀唯物的養(yǎng)生之道。

　　207、唐朝著名醫(yī)學(xué)家、一代藥王孫思邈長壽101歲。他的“自慎”養(yǎng)生法有三：

　　慎情志：淡然無欲，神氣自滿。于名于利，若存若亡;于非名非利，亦若存若亡。勿汲汲于所求，勿悄悄于懷恨。

　　慎飲食：安身之本，必須于食，不知食宜者不足以全生。食當(dāng)熟嚼，常學(xué)淡食。食欲數(shù)而少，不欲頓而多。切忌：飲酒過多，飽食即臥。

　　慎勞逸：養(yǎng)生之道，常欲小勞。介紹：“天竺按摩法，老子按摩法”。以此三遍者，月余百病除。天馬行空，補(bǔ)益延年。能食，能睡，輕捷，明目。不復(fù)疲矣。

　　208、晉代醫(yī)學(xué)家葛洪養(yǎng)生六真經(jīng)。

　　善于養(yǎng)身者，必先除六害：禁聲色，薄名利，廉錢財(cái)，捐滋味，除佞忘，去嘴嫉。

　　209、莊子六字長壽經(jīng)：

　　少私：私為萬惡之源，百病之根。鬼迷心竅，私欲纏身，斤斤計(jì)較，患得患失，夜不成寐，日不安神，食之無味，形勞神虧，積累成病，焉能長命。

　　寡欲：欲不可絕，亦不可縱。縱欲招禍，絕欲不生。少私寡欲，清靜為正。少淫欲，不欺男霸女;節(jié)物欲，不圖財(cái)害命;淡利欲，不奪權(quán)爭勢;寡名欲，不投機(jī)鉆營。

　　清靜：清之靜之，心態(tài)安寧，穩(wěn)中自控，靜中養(yǎng)生。頭空心靜，身輕神寧。利于健身，利于防病。

　　210.就保健作用而言，運(yùn)動(dòng)能代替勞動(dòng)，而勞動(dòng)不能代替運(yùn)動(dòng)。

　　211.書法養(yǎng)生：

　　揮筆潑墨，陶冶情志。凝神靜慮，端已正容。秉筆思生，臨池志怡。

　　摒棄雜念，意力并用。心平氣和，預(yù)防疾病。

　　212.人生三戒：

　　少年之時(shí)，血?dú)馕醋悖渲谏?及其壯年，血?dú)夥絼偅渲诙?及其老年，血?dú)饧人?，戒之在得?/p>

　　213.養(yǎng)生三戒：

　　一戒大怒，二戒大欲，三戒大醉，三戒之中，大怒為首，不可輕發(fā)。

　　214.心理活動(dòng)，生理活動(dòng)，寄于一體，兩套功能。相互依存，相互作用。愉快樂觀，氣血暢通。心理平衡，生理平衡。情緒穩(wěn)定，身體康寧，憂愁悲憤，心理失控。生理紊亂，魯莽行動(dòng)，招災(zāi)惹禍，后患無窮。功能失調(diào)，誘發(fā)疾病，輕則小恙，重則癌癥。悲兮嘆兮，悔之晚矣。

　　215.佳肴美酒，山珍海味。食之久之，油膩堆累。脂肪增多，體形變肥。血流變?nèi)酰茏兗?xì)。動(dòng)脈硬化，誘發(fā)病疾，心梗腦塞，命不久矣。

　　216.老年養(yǎng)生，切忌寂寞。摯友交談，聽聽音樂。擺脫煩惱，自我超脫。不遂心事，眼放寬些。心情開朗，自尋歡樂，鳥魚草花，琴棋書畫。遇事樂觀，心身坦然，安詳歡度，幸福晚年。

　　217.車到山前必有路，船到橋頭自然直。勸君不要多憂慮，天下無有不了事。君子坦蕩蕩，庸人自戚戚。坦坦蕩蕩樂長命，悲悲戚戚惱成病。

　　218.怒則氣上，驚則氣亂，悲則氣消，喜則氣緩，恐則氣下，憂思?xì)饨Y(jié)。心理變化，生理變化，功能失調(diào)，病理變化，七情內(nèi)傷，誘發(fā)病恙。

　　219.長壽三字經(jīng)：

　　人長壽，也容易。要早睡，要早起。戒煙酒，忌暴食。無過飽，無過饑。常沐浴，勤更衣。多運(yùn)動(dòng)，練身體。心要靜，精要盈。勤用腦，不煩惱。抱樂觀，天天笑。種花草，養(yǎng)魚鳥。常書畫，樂逍遙。做到此，壽必高。

　　220.養(yǎng)生三字經(jīng)：

　　多運(yùn)動(dòng)，控體重。少思慮，心安靜。少吃鹽，食清淡。少吃甜，多補(bǔ)鈣。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝湯。常吃蝦，常吃魚。重健康，淡名利。天天笑，容顏少。去憂愁，登高壽。

　　221.快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

　　222.運(yùn)動(dòng)能代替藥物，藥物不能代替運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)血脈暢通，增強(qiáng)器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

　　223.藥療食療，神療體療(活動(dòng)鍛煉)，是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥。

　　224.健康老人的特征：

　　頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚潤。脈形小，體勻稱。前門松(小便暢通)，后門緊(大便一天一次)。生息和，發(fā)光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕松。

　　225.合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。

　　226.高興與悲傷，快樂與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與徬徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康,后者誘發(fā)病恙。

　　227.人生最大的財(cái)富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢和權(quán)力不一定給你帶來幸福;舒適和安逸不可能給你帶來健康。

　　228.養(yǎng)生先養(yǎng)身，養(yǎng)身先習(xí)動(dòng);養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先習(xí)靜。有動(dòng)有靜，動(dòng)靜相濟(jì)，一張一松，預(yù)防百病;動(dòng)后血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康;靜后而定，定后而安，安后神怡，無病健體。

　　229.養(yǎng)花詩兩首：

　　余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。

　　230.柳顏趙歐四大聖，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安，靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。

　　231.國畫大師齊白石,高壽九十又有四(周歲),淡泊名利少私欲,從不患得又患失。戒煙戒酒戒暴食，戒悲戒憂戒思慮。戒懶戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。業(yè)余庭前徒步走，終生勤勉常學(xué)習(xí)。衣食住行有制節(jié)，生活諧調(diào)有規(guī)律。勤往紙上尋歡愉,天天安詳神自怡。心情暢快樂滋滋，故而長壽逾期頤(90----100歲)。

　　232.悅耳清雅的音樂，優(yōu)美婉轉(zhuǎn)的歌聲，陶冶神志情操，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。血壓平穩(wěn)，心律安定。有利健康，預(yù)防疾病。

　　233、鐵骨錚錚的硬漢子，頂天立地的大丈夫。男兒有淚不輕彈，忍受巨大的悲痛。精神可嘉，令人稱頌，對敵斗爭，堪稱英雄;和平時(shí)期，不可如此，自我懲罰，苦悶壓抑。久而久之，積累成疾。不如大哭一場，渲泄心中悲傷，心情寬松舒暢，利于養(yǎng)生健康。

　　234、不求仙方求睡方，不求長生求建康。

　　235、運(yùn)動(dòng)降血脂，運(yùn)動(dòng)降血糖。對于胰島素，減少需求量?？刂铺悄虿?，效果最理想。運(yùn)動(dòng)要適宜，天天要堅(jiān)持，最好是步行，每天五公里。

　　236、船到碼頭車到站，人至花甲嘆時(shí)短。思想松散人就懶，孤獨(dú)苦悶又悲觀。時(shí)變事變觀念變，人類壽命在增延，人生在世要樂觀，我命在我不在天，保養(yǎng)能活大年紀(jì)，人逾古稀并不稀，人至耄耋不算老，九十還能到處跑。猴行龜欲有童心，任我逍遙度百春。

　　237、淡食多勤儉，限酒又戒煙。勿飲卯前酒，少進(jìn)申后餐。街庭常散步，寢食勿多言。春棉漸漸減，秋衣徐徐添。擺脫怒中氣，莫聽順耳言。提防疾病生，勤勞多鍛煉。若要能堅(jiān)持，健康又延年。

　　238、饑來餐，倦來眠。醒即起，莫貪吃。鮮水果，蔬菜好。腥膻味，少食妙。每頓飯，七成飽。酒少飲，煙戒掉。無嗜好，無煩惱。勤活動(dòng)，多操勞。長生法，悟須早。欲宜節(jié)，顏不老。

　　239、養(yǎng)生十二要：

　　思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。

　　補(bǔ)藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。

　　私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。

　　240、養(yǎng)生十二法:

　　花卉怡養(yǎng)法;釣魚靜養(yǎng)法;書畫趣養(yǎng)法;林泉休養(yǎng)法;

　　游山樂養(yǎng)法;對弈智養(yǎng)法;日光熙養(yǎng)法;氣功意養(yǎng)法;

　　讀書益養(yǎng)法;鍛煉動(dòng)養(yǎng)法;膳食滋養(yǎng)法;飲茶潤養(yǎng)法。

　　241.三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防。忙著治病不忙防，沒有忙到點(diǎn)子上。

　　242.長吁短嘆，緩解緊張。穩(wěn)定情緒，血壓下降;

　　暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。

　　243.安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會(huì)：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。

　　244.老人中風(fēng)有規(guī)律，發(fā)生下面三時(shí)期：

　　每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。

　　245.水能載舟，也能覆舟;食能養(yǎng)生，也能喪生。

　　合理膳食，膾不厭細(xì)。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。

　　246.活到老，學(xué)到老，知識(shí)多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。

　　247.晨前皮包水(喝溫開水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長壽，百歲不稀奇。

　　248.吃點(diǎn)蘿卜喝綠茶，寒冬養(yǎng)生好辦法;蔥蒜不離口，百病繞道走;多吃番茄營養(yǎng)好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身體健;一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。

　　249.養(yǎng)目八方

　　慰目、浴目、營目、摩目、運(yùn)目、惜目、極目、護(hù)目。

　　常用養(yǎng)目八方，眼睛炯炯有光。

　　250.忌吃八過：

　　過酸、過咸、過甜、過辣、過熱、過粘、過硬、過寒。

　　飲食清淡，身體康健。

　　251.心臟病十不宜：

　　過度勞累，精神激動(dòng)，多量飲水，飲食過飽，連續(xù)抽煙，

　　飲酒無度，菜肴過咸，嗜食辛辣，貪吃美餐，冷風(fēng)受寒。

　　252.不宜常吃的十類食品

　　油炸類、熏烤類、腌漬類、冰鎮(zhèn)類、甜食類、醬制品、內(nèi)臟類、動(dòng)物血類、方便食品、過期食品。

　　253.口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少。以此四少，神仙快了。

　　254.腦為元神之府，精髓之海。腎主精，精生髓。腎精盈滿則髓海充實(shí)。故積精可健腦;善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則體健，神氣堅(jiān)強(qiáng)，老當(dāng)益壯。

　　255.厚味傷人無所知，能甘淡薄是我?guī)?，三千功行從此始，淡食多補(bǔ)信有之。

　　256.天天吃大棗，青春永不老;五谷加大棗，勝過靈芝草。

　　257.手機(jī)和微機(jī)，都有電磁波。使用這兩機(jī)，注意防輻射，輻射危害大，致使怪病多。海藻螺旋藻，都能抗輻射。為了保健康，每天都吃些。

　　258.養(yǎng)生八不

　　身不厭動(dòng)、心不厭靜、食不厭雜、居不厭寧。

　　身不過懶、心不過煩、夏不過涼、冬不過暖。

　　259.你想活一百歲嗎?你不能精神發(fā)呆，你要天天笑起來;你想活一百歲嗎?你不能坐著等待，你要站起來追求;你想活一百歲嗎?你不妨找些有興趣的事做，不要等著事情來找你。

　　260.養(yǎng)生十二能：

　　能歡、能笑、能舒暢;能摩(按摩)、能煉、能健康;

　　能靜、能逸、能養(yǎng)神;能吃、能睡、能長生。

　　261.腰帶扎在肚臍下，體肥血栓危險(xiǎn)大。

　　262.吃藥不忌嘴，醫(yī)生跑斷腿;藥療不食療，沒有好療效。

　　263.調(diào)控主食，調(diào)控體重。肥胖肚圓，百病之源。血壓變高，血流變緩。腰帶越長，壽命越短。

　　264.高壽歌謠：

　　八十不稀奇，九十多來兮，百歲笑瞇瞇，茶壽(108歲)樂滋滋，七十小弟弟，六十睡在搖籃里。

　　265.“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。小小老百姓，大大的聰明人。用了話兩句，解決大問題。養(yǎng)生又保健，防病少花錢。

　　266.養(yǎng)生八條，四有四要：

　　飲食有節(jié)，活動(dòng)有度，起居有常，修養(yǎng)有素;

　　腦子要用，手腳要?jiǎng)?，肚子要空，心態(tài)要靜。

　　267.保健三戒四警：

　　三戒：戒急躁、戒陰郁、戒貪欲。

　　四警：出入轎車、蹶瘺之機(jī);洞房深宮、寒暑之媒;

　　皓齒峨眉、伐性之斧;甘脆肥濃、腐腸之藥。

　　268.明心見德性，入靜得真空;運(yùn)籌參機(jī)變，明易見天心。

　　269.養(yǎng)生六平衡：

　　膳食營養(yǎng)平衡，能源收支平衡，生理功能平衡，心理狀態(tài)平衡，體內(nèi)水分平衡，血內(nèi)酸堿平衡。

　　270.人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。吃雜糧，保健康，果菜魚蝦身體壯。

　　271.食不厭多(飲食過多)，害處多多;食不厭精(精米精面)，要生疾病;食不厭雜，營養(yǎng)均衡，五谷雜糧，身體康寧。

　　272.就清廢排毒而言,水果不能代替蔬菜(水果含果糖高,含纖維素低)，而蔬菜能代替水果。

　　273.少年夫妻老年伴，彼此體貼多照管。吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。

　　274.蘇軾養(yǎng)生四味藥：

　　一曰無事以當(dāng)貴，二曰早寢以當(dāng)富，三曰安步以當(dāng)車，四曰晚食以當(dāng)肉。

　　275.冬病夏治，慢病常治。只用藥療，緩解當(dāng)時(shí)。治標(biāo)不治本，疾病不除根?？茖W(xué)治病，措施四條：藥療食療，體療神療。標(biāo)本兼治，康復(fù)體質(zhì)。有病早醫(yī)，無病防預(yù)，食養(yǎng)神養(yǎng)，鍛煉有制。

　　276.若要身體健，按摩與鍛煉，體弱者按摩，體強(qiáng)者鍛煉。二者兼之，更為有益。拍拍足三里，勝過老母雞，按摩涌泉穴，能活九十多。

　　277.官臟相關(guān)：

　　眼與肝相關(guān)，鼻與肺相關(guān)，唇與胰相關(guān)，耳與腎相關(guān)，舌與心相關(guān)。觀五官，知五臟。五官健，五臟康。

　　278.體弱身虛，有六種虛：氣虛血虛，氣血兩虛，陰虛陽虛，陰陽兩虛。

　　要治身虛，弄清何虛。對癥下藥，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，適量鍛煉，食補(bǔ)神補(bǔ)。

　　279.男子禿頂?shù)膬?yōu)勢;

　　老年男子，有的禿頂。雄性激素，分泌旺盛。智慧閃光，腦子聰明。不易患得，三種疾?。汗琴|(zhì)增生，骨質(zhì)疏松，腫瘤癌癥，心血管病。故而健康，增延壽命。百歲壽星，大都禿頂。

　　280.生老病死，自然規(guī)律。物極而反，物盛而衰，天之道也，人之理也;罪莫大于貪欲，禍莫大于無知，咎莫大于奢望，悲莫大于心死。

　　281.人到無求，心神自安。淡泊以明知，寧靜以致遠(yuǎn)。

　　一笑不妨閑度日，無憂無慮似神仙。福不期求而自得也;壽不期長而自長也。

　　282.名人名言：

　　發(fā)之于情，止之于理。制怒的方法，請君試之。

　　“在你開口之前，先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十圈”。

　　283.長壽大小金字塔：

　　大金字塔：遺傳基礎(chǔ)，生存環(huán)境，生活狀態(tài)。

　　小金字塔：營養(yǎng)狀況，腦體活動(dòng)，心理狀態(tài)。

　　健康長壽，前者是基礎(chǔ)因素，后者是決定因素。

　　我命在我不在天，怡養(yǎng)之?？裳幽?

　　284.福在健康中，樂在長壽中，笑在生活中;

　　禍在無知中，苦在疾病中，悲在心病中。

　　285.養(yǎng)生真經(jīng)，九竅暢通，通則不病，病則不通。鍛煉按摩，可令其通，青菜蘿卜，也令其通。

　　286.兩個(gè)腎半條命，一個(gè)脾主飲食。腎是先天之本，第二個(gè)心臟;脾是后天之本，它統(tǒng)帥腸胃。若要身體壯，保護(hù)這兩臟。

　　287.有病要早治，無病要保養(yǎng)。三分治病七分養(yǎng)，九分鍛煉十分防。大病要養(yǎng)，小病要抗。大水沒來先壘壩，疾病沒來先預(yù)防。一份預(yù)防病方，勝過百份藥湯。

　　288.有了恬淡寧靜之心，才有百歲健康之身。健康金鑰匙：健身先健心。心理平衡，百病不生。

　　289.腦為元神之府，統(tǒng)帥五臟六腑。健身要健腦，措施有六條：固精健腦，氣功強(qiáng)腦，頤神養(yǎng)腦，膳食補(bǔ)腦，防病護(hù)腦，運(yùn)指益腦。

　　290.三杯聖水---------復(fù)活神水：

　　睡前一杯水，午夜一杯水，晨起一杯水。

　　三杯溫開水，預(yù)防百病水，稱之為圣水。

　　(說明：溫開水25度------35度，有很好的保健作用，譽(yù)為復(fù)活神水)

　　291.冬日負(fù)暄，日光浴詩

　　杲杲冬日出，令人暖肺腑。負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。

　　出如飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無。

　　曠然無所在，身空似懸浮。

　　292.世上無難事，只要肯登攀;要想身體健，就得肯鍛煉。不怕不成功，就怕心不誠。不怕練不成，就怕心不恒。

　　293.用藥五個(gè)巧：準(zhǔn)、快、平、短、少。要想病康復(fù)，鍛煉不可少。

　　294.金豆銀豆、不如黃豆。營養(yǎng)之花大黃豆，豆中之王大黃豆?？拱┑鞍鬃顑?yōu)秀，吃肉不如吃黃豆。魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。

　　295.事有兩重性，凡事皆有度，適度則有利，過度則有弊。保健之竅，養(yǎng)生之道，不可過也，不可少也。

　　296.主食(淀粉、蛋白、脂肪)百吃不厭，副食(肉、魚、果、菜)貴在常變。主食不變，供給熱能;副食常變，營養(yǎng)均衡。

　　297.養(yǎng)生四味藥：衣食住行找。衣服新舊能御寒，食不厭雜身體健，住房寬窄能安眠，行止有度勤鍛煉。

　　298.眉生毫毛，生命安牢。眉毫鼻毫，不如脖毫。三毫具備，長命百歲(農(nóng)諺)。

　　299.不氣歌

　　他人來氣我不氣，氣出病來沒人替。若要?dú)獠≌l如意，中了他的詭奸計(jì)。請來醫(yī)生把病治，說是氣病沒法治。氣之為病太可懼，就怕閻王叫了去。我算知道氣無益，不氣不氣不生氣。

　　300.飲食原則：“食不厭雜。”

　　粗糧細(xì)糧，水里地上，主食副食，蛋白脂肪。

　　淀粉纖維，礦物適量，維生素族，搭配適當(dāng)。

　　動(dòng)物植物，樣樣都嘗。營養(yǎng)齊備，身體健康。

　　301.營養(yǎng)學(xué)定律：“過猶不及。”

　　飲食過多，營養(yǎng)過剩，體胖血稠，誘發(fā)百病;

　　飲食過少，營養(yǎng)不良，體瘦贏弱，危害健康。

　　302.好人歌

　　天地生萬物，惟人最為貴。人中有好人，便是人之瑞。

　　好人做好事，好人懷好意。好人必大方，好人必正直。

　　好人有理智，好人有仁義。貧賤做好人，自然有衣食。

　　富貴做好人，濟(jì)貧受敬之。少年做好人，中年必成器。

　　老年做好人，壽域逾期頤。

　　303.健康是“1”，房子、車子、票子都是“0”;加一為十，加二為百，加三為千，加四為萬。……“1”不存在，所有后面的“0”都沒有意義。

　　304.大怒不怒，大喜不喜。既可養(yǎng)心，又可健體。暴怒暴喜，自悲自卑。是衰老的催化劑，是健康的腐蝕劑。

　　305.好脾氣，好脾氣，脾氣好了人人喜。少年時(shí)候父母喜，到了老年兒女喜，鄰里親戚都?xì)g喜，為朋交友友歡喜。古稀到，耄耋至，孫甥繞膝天天喜，只因有了好脾氣，所以才活大年紀(jì)。

　　306.家儉則興，人勤則健。能勤能儉，永不貧賤。

　　307.老有所養(yǎng)，養(yǎng)之得法;老有所樂，樂之得心;老有所為，為之得效;老有所醫(yī)，醫(yī)之得當(dāng);老有所學(xué)，學(xué)之得益。

　　308.妙言妙語：

　　笑一笑，少一少。惱一惱，老一老;讓一讓，胖一胖;斗一斗，瘦一瘦;忍一忍，禎一禎;愁一愁，丑一丑;退一退，睿一睿;怒一怒，苦一苦;耐一耐，快一快;煩一煩，難一難。

　　309.自身有病自心知，心病還得心藥治。心態(tài)寧靜身也靜，心生疾病身也病。養(yǎng)我心，靜我性，養(yǎng)心靜性常安定。養(yǎng)心寡欲是良藥，靜性無慮心康寧。名利權(quán)勢皆朝露，莫將嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快樂無偏病。

　　310.蓄養(yǎng)八氣：

　　少思慮，以養(yǎng)心氣;寡色欲，以養(yǎng)腎氣;

　　勿妄動(dòng)，以養(yǎng)骨氣;戒嗔怒，以養(yǎng)肝氣;

　　薄滋味，以養(yǎng)胃氣;省語言，以養(yǎng)神氣;

　　多讀書，以養(yǎng)志氣;順時(shí)令，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>

　　311.愛財(cái)不如愛身，愛身不如愛心。心靜私欲就輕，心寧百病不生。氣虛血虛補(bǔ)氣血，先補(bǔ)氣，后補(bǔ)血。補(bǔ)得丹田溫溫?zé)?，此乃長生不老訣。

　　312.天下本無事，庸人自憂之。我心本無慮，養(yǎng)心在得宜，一毫不加慎，百病所有茲。汝若不少忍，殺身常在斯。一生存善意，不做虧心事。吃飯看《本草》，終身受百益。

　　313.滋補(bǔ)原則：

　　寒者溫之，熱則涼之，虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之;有病醫(yī)之，無病養(yǎng)之。

　　314.更新醫(yī)療，兩個(gè)誤區(qū)。

　　重治療，輕防預(yù);重藥療，輕食療。食療治本，藥療治標(biāo)。

　　食療性緩，藥療性急。食療有益，藥療有害(是藥三分毒)。輕重緩急，要弄明白。凡欲治療，先用食療，食療不愈，再用藥治。養(yǎng)生保健，食療為先。無病要防，方能健康，藥食同源，牢記心間。

　　315.禍莫大于縱已之欲，惡莫大于言人之非。

　　人非賢，莫交;財(cái)非義，莫取;念非善，莫行;言非信，莫說。

　　316.五個(gè)第一法

　　寧耐，是思事第一法;安詳，是處世第一法;謙讓，是保身第一法;寬容，是待人第一法;置富貴、貧賤、名利、生死于度外，是養(yǎng)生第一法。

　　317.多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養(yǎng)心，記古訓(xùn)以警心，行善事以安心，除私念以靜心，情至理以明心，多活動(dòng)以健心。

　　318.花落花開，時(shí)去時(shí)來。禍兮福兮，相輔相依。

　　失未足悲，得未足喜。失之得之，順其天意。

　　319.我常好樂樂，所樂無害義。樂天四時(shí)好，樂地萬物俱。樂人有善行，樂己有樂事。此數(shù)樂之處，惟樂常如是。

　　320.惜氣自全身，百病難入侵。安神守悅樂，蓄精保純真。壽夭不在天，養(yǎng)怡在個(gè)人，若能遵此道，壽過**旬。

　　321.要活一百多，按摩下五穴：合谷內(nèi)外關(guān)，商陰與列缺。

　　322.常存八心：

　　常存安靜之心，常存正義之心，常存寬容之心，常存仁慈之心，常存歡愉之心，常存善良之心，常存和悅之心，常存安樂之心。常存此八心，悠然度百春。

　　323.百字座右銘;

　　寡欲精神爽，思多氣血衰。少懷不亂心，忍氣免傷財(cái)。

　　貴自辛勤得，富從節(jié)儉來。溫柔終有益，強(qiáng)暴必招災(zāi)。

　　正直真君子，刁唆是禍胎。養(yǎng)壽須修德，欺心枉吃齋。

　　法院休出入，鄰里要和藹。暗中休放箭，巧處不使壞。

　　安分身無辱，防非口莫開。勸君依此語，災(zāi)退壽福來。

　　324、耳不妄聽，目不妄顧，口不妄言，心不妄慮。

　　四個(gè)不妄，圣賢之具，智仁之舉，益生養(yǎng)壽，孰不羨慕。

　　325.八勿:

　　已食勿動(dòng)，已動(dòng)勿食;已食勿汗，已汗勿食;

　　已食勿怒，已怒勿食;已食勿悲，已悲勿食。

　　326.心理平衡，長壽真經(jīng)。心理狀態(tài)，可以使地獄變?yōu)樘焯?心理狀態(tài)，也可以使天堂變?yōu)榈鬲z。

　　327.君子坦蕩蕩，庸人悲戚戚。坦坦蕩蕩必高壽，悲悲戚戚必夭逝。

　　328.人生三大不幸：

　　少年喪母，中年喪妻，老年喪子。面對不幸要冷靜，心理平衡是桿秤。人生路上多坎坷，失去平衡更不幸。改變命運(yùn)靠自己，不信天來不信命。振奮精神去抗?fàn)?，要變不幸為有幸?/p>

　　329.常無欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡欲，乃是長壽道。

　　330.熱水泡腳，舒血通竅。

　　春日浴足，外陽固脫;夏日浴足，暑溫可卻;

　　秋日浴足，肺潤腸濡;冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>

　　331.老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養(yǎng)全面;兼：食不厭雜，粗細(xì)配搭;少：三四五頓，七八分飽。

　　332.養(yǎng)生之竅：退讓忍耐。

　　退一步優(yōu)雅坦然，讓一分何等清閑，忍一句無憂舒坦，耐一時(shí)快樂神仙。

　　333.你想健康嗎?你不要坐著等待。你要站起來追求：快走慢跑爬樓。吃出健康來，喝出健康來，睡出健康來，都不如煉出健康來。

　　334.四十八字養(yǎng)生訣：

　　養(yǎng)心在靜，養(yǎng)身在動(dòng)。起居有時(shí)，生活有制。飲食有節(jié)，活動(dòng)有度。多食蔬菜，少食腥肉。知足長樂，自尋其樂。頭要常涼，腳要常熱。

　　335.情之貴淡，氣之貴和。惟淡惟和，乃得其養(yǎng)。茍得其養(yǎng)，無物不長。動(dòng)以養(yǎng)身，靜以養(yǎng)心。動(dòng)靜相濟(jì)，才能養(yǎng)生。

　　336.“長壽之果”大核桃，百果里頭為魁寶。保健營養(yǎng)價(jià)值高。它有十二大功效：滋腎補(bǔ)肝健心臟，潤脾和胃養(yǎng)大腦，生血黑發(fā)壯筋骨，美容補(bǔ)氣抗衰老。

　　337.影響人類健康的八大因素：

　　遺傳因素，環(huán)境因素，體重因素，血壓因素，煙酒因素，飲食因素，運(yùn)動(dòng)因素，心理因素。第一第二條是基礎(chǔ)因素;第三、四、五條是條件因素;第六、七、八條是關(guān)鍵因素。

　　合理膳食是長壽之竅;適量運(yùn)動(dòng)是長壽之藥;心理平衡是長壽之道。

　　338.養(yǎng)生詠。

　　怒甚偏傷氣，思多太傷神。神虛心易役，氣弱病相因。

　　勿使悲歡極，當(dāng)令飲食均。起居要由常，生活有規(guī)循，

　　運(yùn)動(dòng)要適量，飲酒莫過頻。勿汲汲所求，勿悄悄憤恨。

　　安神宜歡悅，惜氣保純真。壽夭不在天，養(yǎng)怡在個(gè)人。

　　339.靜坐功法：

　　閉目冥心坐，握固靜思神。叩齒三十六，兩手抱崑崙(頭)，

　　左右鳴天鼓，二十四度聞。微擺撼天柱(脊椎),慢啟上下唇。

　　赤龍(舌)左右轉(zhuǎn)，微擺攪水津(唾液)。一口分三咽，龍行虎(津氣)自奔。憋氣搓手熱，背摩后精門。盡此一口氣，想火燒臍輪。左右轆轤轉(zhuǎn)，兩腳放舒神。叉手雙虛托，低頭攀足頻，以侯神水至，再淑再生津。如此三度畢，神水九次吞。九竅自暢通，百脈自調(diào)勻。行動(dòng)無間斷，百病化灰塵。

　　340.不要小看白開水(涼至25度---35度，稱復(fù)活神水)，

　　它有十二大療效(磁化更好)：強(qiáng)化功能促發(fā)汗，稀血排毒通九竅。排泄解熱通兩便，鎮(zhèn)靜安眠睡好覺。促進(jìn)新陳代謝，勝似治病良藥。

　　341.養(yǎng)生六有六要：

　　修養(yǎng)有素，活動(dòng)有度，語言有節(jié)，生活有制，起居有常，飲食有時(shí);

　　手腳要?jiǎng)?，腦子要用，肚子要空，心態(tài)要靜，氣血要通，精神要松。

　　342.聖者康，賢者健，智者壽，仁者安。德者保健活百年，君子坦蕩似神仙。

　　343.有節(jié)弊少：

　　言語有節(jié)，則過失少;舉動(dòng)有節(jié)，則悔恨少;欲望有節(jié)，則鉆營少;

　　歡樂有節(jié)，則災(zāi)禍少;喜怒有節(jié)，則憂患少;飲食有節(jié)，則疾病少。

　　344.大千世界亂紛紛，我自安坐靜我心。云展云舒隨風(fēng)意，花開花謝任風(fēng)勤。不似世人忙里老，得來閑暇養(yǎng)精神。勤于紙上尋歡樂，年逾古稀有童心。

　　345.靜養(yǎng)有道，五臟自安。

　　榮辱不驚，肝木自寧;動(dòng)靜相濟(jì)，心火自定;飲食有節(jié)，脾土自和;調(diào)息寡言，肺金自全;恬淡少欲，腎水自足。

　　346.靜心求已。

　　自身有病自身知，身病還將心病醫(yī)。心態(tài)靜時(shí)身也靜，心病便是身病時(shí);

　　舉世人生何所依，不求別人求自己。絕嗜欲，斷食癡，莫把神明暗里欺。

　　347.養(yǎng)心安神：

　　多靜坐以收心，收其心而凝神;寡酒色以清心，清其心而養(yǎng)神;去嗜欲以養(yǎng)心，養(yǎng)其心而安神;記古訓(xùn)以警心，警其心而醒神;悟至理以明心，明其心而寧神;淡名利以寧心，寧其心而蓄神;順自然而寬心，寬其心而怡神;保健康以歡心，歡其心而悅神。

　　348.諸多之樂

　　悠閑之樂，讀書之樂，賞花之樂，觀月之樂，繪畫之樂，書法之樂，聽曲之樂，高歌之樂，垂釣之樂，吟詩之樂，扶琴之樂，對弈之樂，天倫之樂，知足之樂，助人之樂，自得之樂，談心之樂，人生之樂。諸多之樂，何之不樂?快快樂樂樂無病，歡歡樂樂樂長命。

　　349.金字塔，贊茶歌：茶

　　綠茶

　　苦丁茶

　　保健名茶

　　抗癌去百病

　　增強(qiáng)血管韌性

　　明目醒腦提精神

　　清熱解毒消炎止痛

　　活血脈強(qiáng)化免疫功能

　　天天喝茶登上百歲壽星

　　350.飲食之宜與不宜

　　主食宜少，副食宜多;細(xì)糧宜少，粗糧宜多;肉食宜少，素食宜多;食宜早些，不宜過晚;食宜暖些，不宜過寒;食宜八分，不宜過飽;食宜緩些，不宜速咽;食宜清淡，不宜甜咸;食宜味薄，不宜味厚;食宜松散，不宜過粘;食宜雜些，不宜單調(diào);食宜軟些，不宜過堅(jiān)。

　　351.人生路上多坎坷，不會(huì)快活疾病多。疾病多，心要樂，心一樂，病全卻。心病還得心藥治，不會(huì)快活空服藥。且聽我唱快活歌，便是長生不老藥。

　　352.養(yǎng)生且養(yǎng)神，精氣自全身。若要無百病，當(dāng)權(quán)節(jié)食飲。安神守悅樂，惜氣保和純。壽夭休論命，修行在本人。若要遵此理，長壽夢成真。

　　353.莫貪莫賭莫抽煙，勤儉持家自積錢。積得錢來休奢侈，廣施功德濟(jì)貧寒。

　　354.對逆境，要遣得過;對清苦，要守得過;對非理，要受得過;對榮譽(yù)，要讓得過;對憤怒，要耐得過;對摯友，要信得過;對錢財(cái)，要疏得過;對嗜欲，要忍得過。

　　355.悔恨是利用自己的錯(cuò)誤來折磨自己;生氣是利用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。

　　356.要活九十多，按摩涌泉穴;要活大年紀(jì)，拍打足三里;若要心臟好，天天慢步跑;若要身體安，耐點(diǎn)饑和寒。

　　357.茶詠:

　　諸藥為各病之藥，茶葉為百病之藥。茶水喝足，百病可除;

　　茶粥藥膳，益壽延年;長喝茶，不壞牙。隔夜茶，毒如蛇;好茶一杯，精神百倍;多茶血通，預(yù)防癌癥。早茶一盅，一天威風(fēng);午茶一盅，渾身輕松;晚茶一盅，提神去痛;一日三盅，雷打不動(dòng)。

　　358.茶水的功效：

　　生津止渴，提神健腦，溶解脂肪，強(qiáng)腎利尿，消炎殺菌，降壓降醇。保護(hù)牙齒，增進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)代謝，預(yù)防輻射。擴(kuò)張血管，增強(qiáng)彈性，延緩衰老，預(yù)防疾病。飲料之中，茶葉最好;茶葉之中，綠茶最好。

　　359.吃飯先喝湯，到老不受傷;吃飯多喝湯，免得開藥方;飯前一碗湯，腸胃都健康。天天都喝湯，苗條又健康。

　　360.詠積：

　　積知成智，至智成聖;積煉成健，至健長命;

　　積樂成癖，至癖成仙;積善成德，至德成神。

　　361.流動(dòng)的溪水不生腐毒;錘煉的鋼鐵不生烏銹;

　　滾動(dòng)的石頭不生蘚苔;鍛煉的身體不生病災(zāi)。

　　362.食品六寶：

　　“圣果”核桃果中寶，補(bǔ)腎養(yǎng)肝健大腦;

　　“百果之王”獼猴桃，營養(yǎng)保健是瑰寶;

　　海帶海藻“水中寶”，凈化血液保健好;

　　“黃金”玉米糧中寶，養(yǎng)血防癌健大腦;

　　黑木耳是“木生寶”，稀釋血液溶栓好;

　　胡蘿卜是“菜中寶”，抗癌降壓防感冒;

　　增強(qiáng)心臟血流量，養(yǎng)眼養(yǎng)顏皮膚好。

　　363.心理平衡十要訣。

　　不對自己苛求，不對別人怨恨。疏導(dǎo)憂憤情緒，逆境暫時(shí)回避。處世寬容大度，待人表示善意?？嘀哉胰藘A訴，常常做些善事。遇事不與人爭，天天心情歡愉。

　　364.古代希臘，醫(yī)學(xué)之父希波拉克底說：“病人的本能，就是病人的醫(yī)生。而醫(yī)生是幫助本能的”。所以說，最好的醫(yī)生是自己。

　　365.數(shù)好十個(gè)數(shù)，能活大歲數(shù)。

　　一個(gè)目的(健康長壽)，兩個(gè)要點(diǎn)(煩惱時(shí)糊涂點(diǎn)，得意時(shí)瀟灑點(diǎn))，三個(gè)忘記(忘記：年齡、疾病、怨恨)，四季不懶，五谷皆食，六欲不縱，七情節(jié)制，八方交往，九(酒)少煙戒，十分坦蕩。

　　365句名言三

　　1、勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。——塞內(nèi)加

　　2、勇敢是一種基于自尊的意識(shí)而發(fā)展成的能力。——拿破侖

　　3、怯懦只是奪去安全的手段，它不僅減削我們的衛(wèi)護(hù)能力，甚至于驅(qū)我們于毀滅之崖，使我們碰著從來無意干犯我們的災(zāi)禍。 ——沙甫慈伯利

　　4、本來無望的事，大膽嘗試，往往能成功。 ——莎士比亞

　　5、只要你堅(jiān)持的時(shí)間足夠長，在恐懼之中的某一時(shí)刻來到之后，恐懼就根本不再是極端的痛苦，而不過是一種十分討厭、令人惱火的刺激。——?？思{

　　6、患難可以試驗(yàn)一個(gè)人的品格;非常的境遇才可以顯出非常的氣節(jié);，風(fēng)平浪靜的海面，所有的船只都可以并驅(qū)競爭;命運(yùn)的鐵拳擊中要害的時(shí)候，只有大勇大智的人才能夠處之泰然。——莎士比亞

　　7、匹夫見辱，拔劍而起，挺身而斗此不足為勇也。 ——蘇軾

　　8、痛苦有個(gè)限度，恐懼則綿綿無際。——浦利尼斯二世

　　9、你為人像水一般軟弱。這一點(diǎn)人家很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)的。他們不用費(fèi)什么勁就會(huì)發(fā)現(xiàn)你為人沒有骨氣。他們可以像對付一個(gè)奴隸一樣對付你。 ——馬克·吐溫

　　10、當(dāng)孩子年齡較大之后，他就應(yīng)該能去做他天性中所不敢做的更勇敢的事。最初要幫助他逐漸讓他去做，直到練習(xí)產(chǎn)生了較大的自信力，做的好了為止。 ——洛克

　　11、如果一個(gè)人的激情，無論在快樂還是苦惱中，都有保持不忘理智所教給的關(guān)于什么應(yīng)當(dāng)恐懼，什么不應(yīng)當(dāng)懼怕的信條，那么我們就因他的激情部分而稱每個(gè)這樣的人為勇敢的人。——柏拉圖

　　12、勇敢就能掃除一切障礙。 ——帕斯捷爾納克

　　13、勇氣不僅僅是一種美德，而且還是各種美德在經(jīng)受考驗(yàn)時(shí)，也即在最逼真的情形下的一種表現(xiàn)形式。 ——劉易斯·西里爾·康諾利

　　14、表現(xiàn)勇敢則勇氣來;往后退縮則恐懼來。——康拉德

　　15、在下決心以前，猶豫也許是必要的。然而，一旦下了決心，就應(yīng)該一直往前走。——石川達(dá)三

　　16、侮辱那些無法要你道歉的人，本身就是怯懦的表現(xiàn)。——米克沙特·卡爾曼

　　17、慣于實(shí)際生活的人能堅(jiān)持到底，堅(jiān)持到最后結(jié)局，自我反省和空談理論的人卻不想越過他們自己所指定的邊界，而永遠(yuǎn)停在那里，他們在崇高的意向，絕對的真誠和才干的條件下，阻礙事件前進(jìn)，因?yàn)樯綆p險(xiǎn)峻會(huì)撞傷他們。 ——屠格涅夫

　　18、生活隨人的勇氣大小而收縮或膨脹。 ——安耐絲·尼恩

　　19、不懂得害怕的人不能算勇敢，因?yàn)橛赂抑傅氖敲鎸σ磺酗L(fēng)云變幻堅(jiān)強(qiáng)不屈的能力。 ——里歐·羅斯頓

　　20、要堅(jiān)強(qiáng)，要勇敢，不要讓絕望和庸俗的憂愁壓倒你，要保持偉大的靈魂在經(jīng)受苦難時(shí)的豁達(dá)與平靜。——亞米契斯

　　21、勇氣很有理由被當(dāng)作人類德性之首，因?yàn)檫@種德性保證了所有其余的德性。 ——邱吉爾

　　22、有德必有勇，正直的人絕不膽怯。——莎士比亞

　　23、當(dāng)你往前走的時(shí)候，要一路撒下花朵，因?yàn)橥瑯拥牡缆纺銢Q不會(huì)再走第二回。 ——歐文

　　24、對那些有自信心而不介意于暫時(shí)成敗的人，沒有所謂失敗!對懷著百折不撓的堅(jiān)定意志的人，沒有所謂失敗!對別人放手，而他仍然堅(jiān)持;別人后退，而他仍然前沖的人，沒有所謂失敗!對每次跌倒，而立刻站起來;每次墜地，反會(huì)像皮球一樣跳得更高的人，沒有所謂失敗! ——雨果

　　25、冒險(xiǎn)是歷史富有生命力的元素，無論是對個(gè)人還是社會(huì)。——威謙·博利多

　　26、對付貧窮要有勇氣，忍受嘲笑要有勇氣，正視自己營壘里的敵對者也要有勇氣。——羅素

　　27、在全人類中，凡是堅(jiān)強(qiáng)、正直、勇敢、仁慈的人，都有是英雄!——貝多芬

　　28、我認(rèn)為克服恐懼最好的辦法理應(yīng)是：面對內(nèi)心所恐懼的事情，勇往直前地去做，直到成功為止。——羅斯福

　　29、朝著一定目標(biāo)走去是“志”。一鼓作氣中途不停止是“氣”，兩者合起來就是志氣。一切事業(yè)的成敗都取決于此。——戴爾·卡耐基

　　30、恐懼與勇敢近在咫尺，而且互相共存——向敵陣突進(jìn)的人，最曉得個(gè)中實(shí)情。——棱羅

　　31、勇敢寓于靈魂之中，而不單憑一個(gè)強(qiáng)壯的軀體。——卡贊扎基

　　32、考驗(yàn)越是巨大、嚴(yán)峻、繁雜。對于善于承受考驗(yàn)的人就越有好處。無論多么強(qiáng)烈的痛苦，對于任何一個(gè)能夠看出這痛苦給人帶來非同一般的裨益的人，都會(huì)喪失效力。 ——盧 梭

　　33、我們最重要的原則是：不要叫人打倒你，也不要叫事情打倒你。 ——居里夫人

　　34、一個(gè)理性的動(dòng)物，就應(yīng)該有充分的果斷和勇氣，凡是自己應(yīng)做的事，不應(yīng)因里面有危險(xiǎn)就退縮;當(dāng)他遇到突發(fā)的或可怖的事情，也不應(yīng)因恐怖而心里慌張，身體發(fā)抖，以致不能行動(dòng)，或者跑開來去躲避。 ——洛克

　　35、勇敢是與深思和決斷為伍的。——俞吾金

　　36、誰恐懼，誰就要受折磨，并且已經(jīng)受著他的恐懼的折磨。——蒙田

　　37、人的勇氣能承擔(dān)一切重負(fù);人的耐心能忍受絕大部分痛苦。——塞繆爾·約翰遜

　　38、升平富足的盛世徒然養(yǎng)成一批懦夫，困苦永遠(yuǎn)是堅(jiān)強(qiáng)之母。 ——莎士比亞

　　39、當(dāng)一個(gè)人敢于用自己來冒險(xiǎn)，敢于體驗(yàn)新的生活方式時(shí)，他就有可能變化和發(fā)展。 ——赫伯特·奧托

　　40、不要每逢看見兒童受了一點(diǎn)點(diǎn)痛苦就去哀憐他們，或讓他們自己去憐憫自己。我們此時(shí)應(yīng)該盡力幫助他們，安慰他們，可是千萬不能憐憫他們。因?yàn)閼z憫可以使他們的心理變脆弱，使他們遭受一點(diǎn)點(diǎn)輕微的傷害就支持不住，結(jié)果往往是，他們更加沉浸于受傷的部分，傷害更加擴(kuò)大化了。 ——洛克

　　41、勇猛、大膽和堅(jiān)定的決心能夠抵得上武器的精良。 ——達(dá)·芬奇

　　42、我惟一能信賴的，是我的獅子般的勇氣和不可戰(zhàn)勝的從事勞動(dòng)的精力。——巴爾扎克

　　43、人生的磨難是很多的，所以我們不可對于每一件輕微的傷害都過于敏感。在生活磨難面前，精神上的堅(jiān)強(qiáng)和無動(dòng)于衷是我們抵抗罪惡和人生意外的最好武器。 ——洛克

　　44、世界上的事物永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異，苦難對于天才是一塊墊付腳石，對能干的人是一筆財(cái)富，對弱者是一個(gè)萬丈深淵。 ——巴爾扎克

　　45、雖然危險(xiǎn)并未臨近，而迎頭邀擊比長久注視其前來的好，因?yàn)槿绻粋€(gè)人注視過久，他是很有睡覺的可能的。——培根

　　46、真正的堅(jiān)忍是當(dāng)一個(gè)人無論遇到什么災(zāi)禍或危險(xiǎn)的時(shí)候，他都能夠鎮(zhèn)靜自處，盡責(zé)不輟。 ——洛克

　　47、勇氣是人類最重要的一種特質(zhì)，倘若有了勇氣，人類其他的特質(zhì)自然也就具備了。——丘吉爾

　　48、我們處于什么方向不要緊，要緊的是我們正向什么方向移動(dòng)。 ——霍姆茲

　　49、除了恐懼，世界上不存在任何其他事情，其程度能與勇敢相比較。——約翰·溫賴特

　　50、極其重大的第一條戒律：別讓敵人把你嚇壞了。 ——埃爾默戴維斯

　　51、認(rèn)為痛苦是最大的不幸，是不可能勇敢的;認(rèn)為享受是最大的幸福的人，是不可能有節(jié)制的。——西塞羅

　　52、兒童恐怖的重要基礎(chǔ)既然是痛苦，鍛煉兒童使他們不恐怖、不怕危險(xiǎn)的方法就是使他們受慣痛苦。 ——洛克

　　53、天下絕無不熱烈勇敢地追求成功，而能取得成功的人。——拿破侖

　　54、誰是不可戰(zhàn)勝的人?那種在任何時(shí)候都臨危不懼的人。——愛比克泰德

　　55、勇氣有許多種，但一等功勛應(yīng)該留給那些舉世無雙的人們，他們單槍匹馬，敢于面對整個(gè)社會(huì)，在最高法庭進(jìn)行了宣判，而且整個(gè)社會(huì)都認(rèn)為審判是合法公正的時(shí)候，敢于大聲疾呼正義。——房龍

　　56、人們只想到怎樣保護(hù)他們的孩子，這是不夠的。 應(yīng)該教給他成人后怎樣保護(hù)他自己，教他經(jīng)受得住命運(yùn)的打擊，教他不要把豪華和貧困看在眼里，教他在必要的時(shí)候，在冰島的冰天雪地里或者馬耳島的熾熱的巖石上也能夠生活。——盧梭

　　57、苦和甜來自外界，堅(jiān)強(qiáng)則來自內(nèi)心，來自一個(gè)的人自我努力。 ——愛因斯坦

　　58、你在患難之日若膽怯，你的力量就微小。——《箴言》

　　59、幸運(yùn)所需要的美德是節(jié)制，而逆境所需要的美德是堅(jiān)忍。 ——費(fèi)·培根

　　60、世界是歸強(qiáng)有力者管轄的，應(yīng)當(dāng)做強(qiáng)有力者，應(yīng)當(dāng)超于一切之上。 ——莫泊桑

　　61、有膽氣的人是不驚慌的人，有勇氣的人是考慮到危險(xiǎn)而不退縮的人;在危險(xiǎn)中仍然保持他的勇氣的人是勇敢的，輕率的人則是莽撞的，他敢于去冒險(xiǎn)是因?yàn)樗恢牢ｋU(xiǎn)。——康德

　　62、在不幸中所表現(xiàn)出來的勇氣，通常總是使卑怯的心靈惱怒，而使高尚的心靈喜悅的。——盧梭

　　63、人的一生中，最光輝的一天并非是功成名就那天，而是從悲嘆與絕望中產(chǎn)生對人生的挑戰(zhàn)，以勇敢邁向意志那天。 ——福樓拜

　　64、大膽產(chǎn)生勇氣，多疑卻產(chǎn)生恐懼。——康拉德

　　65、到了熱血沸騰、理智允許的時(shí)候還不敢挺身向前的人，就是懦夫;達(dá)到了預(yù)想的目的后還在冒進(jìn)的人，就是小人。 ——海涅

　　66、勇氣就是一種堅(jiān)韌;正因?yàn)樗且环N堅(jiān)韌，才使我們具有任何形式的自我否定和自我戰(zhàn)勝的能力。因而，正是借助于這上點(diǎn)，勇氣也多少與德行發(fā)生了關(guān)系。——叔本華

　　67、真正的勇氣在極端的膽怯和魯莽之間。 ——塞萬提斯

　　68、英雄就是對任何事都有全力以赴，自始至終，心無旁騖的人。——波德萊爾

　　69、勇敢征服一切：它甚至能給血肉之軀增添力量。——奧維德

　　70、沒有不冒風(fēng)險(xiǎn)就能克服的風(fēng)險(xiǎn)。——皮布里呂斯讓·諾安

　　71、勇敢堅(jiān)毅真正之才智乃剛毅之志向。 ——拿破侖

　　72、軟弱甚至比惡行更有害于德性。——拉羅什富科

　　73、一個(gè)有堅(jiān)強(qiáng)心志的人，財(cái)產(chǎn)可以被人掠奪，勇氣卻不能被人剝奪。——雨果

　　74、真的算得勇敢的人是那個(gè)最了解人生的幸福和災(zāi)患，然后勇往直前，擔(dān)當(dāng)起將來會(huì)發(fā)生的事故的人。 ——伯利克里

　　75、你若想嘗試一下勇者的滋味，一定要像個(gè)真正的勇者一樣，豁出全部的力量去行動(dòng)，這時(shí)你的恐懼心理將會(huì)為勇猛果敢所取代。——丘吉爾

　　76、盲勇有時(shí)還能唬住某些智者-----當(dāng)他們意志不夠強(qiáng)的時(shí)候。 ——培根

　　77、如果你是懦夫，你就是你自己最大的敵人;但如果你是勇者，你就是你自己最大的朋友。——弗蘭克

　　78、勇氣就是在恐懼和狂妄之間的一種氣質(zhì)和平衡因素?？謶謺?huì)產(chǎn)生膽怯，狂妄會(huì)導(dǎo)致魯莽，而勇氣會(huì)使用權(quán)人們、使那些佛教徒勇敢地面對生活中不可回避的痛苦。——菲力浦·勞頓·瑪麗

　　79、畏懼?jǐn)橙送饺痪趩柿俗约旱挠職?，也就是削弱自己的力量，增加敵人的聲勢，等于讓自己的愚蠢攻擊自己。畏懼并不能免于一死，?zhàn)爭的結(jié)果大不了也不過一死。奮戰(zhàn)而死，是以死亡摧毀死亡，畏怯而死，卻做了死亡的奴隸。——莎士比亞

　　80、“拿出膽量來”那一吼聲是一切成功之母。——雨果

　　81、要向大目標(biāo)走去，就得從小目標(biāo)開始。 ——列寧

　　82、人心憂懼則前途之光明，幸福頃刻間為黑幕所遮。——遠(yuǎn)囑

　　83、勇敢里面有天才、力量和魔法。——歌德

　　84、在奔向目標(biāo)的道理上支持不懈、持之以恒，充分意識(shí)到自己的力量…… ——陀思妥夫斯基

　　85、勇敢是處于逆境時(shí)的光芒。——茨威格

　　86、你要像一棵桷樹，大風(fēng)將樹吹折，然而巨大的樹干卻永遠(yuǎn)挺直。——裴多菲

　　87、我這個(gè)人走得很慢，但是我從不后退。 ——亞伯拉罕·林肯

　　88、患難可以試驗(yàn)一個(gè)人的品格;非常的境遇方才可以顯出非常的氣節(jié);風(fēng)平浪靜的海面，所有船只都可以并驅(qū)競勝;命運(yùn)的鐵拳擊中要害的時(shí)候，只有大勇大智的人才能夠處之泰然。 ——莎士比亞

　　89、充沛的精力加上頑強(qiáng)的決心，曾經(jīng)創(chuàng)造出許多奇跡。 ——狄更斯

　　90、在策劃一件大事時(shí)必須預(yù)見艱險(xiǎn)，而在實(shí)行中卻必須無視艱險(xiǎn)，除非那危險(xiǎn)是毀滅性的。 ——培根

　　91、勇敢來自于斗爭，勇敢在同困難頑強(qiáng)奮斗中漸形成。我們青年人的座右銘就是勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)定，就是克服艱難險(xiǎn)阻…… ——奧斯特洛夫斯基

　　92、凡是自強(qiáng)不息者，最終都會(huì)成功。 ——歌德

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