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補(bǔ)腎壯陽已經(jīng)成為了當(dāng)代男性的兩大課題,為此,男人奮斗過,女人操心過。不過,小編覺得最好的方法還是食補(bǔ),也就是男人吃什么食物壯陽呢?其實(shí),吃什么補(bǔ)腎壯陽,歷來說法不一。下面是 小編為大家?guī)淼膲殃柺澄锱判邪?,希望能幫助到大?壯陽食物排行榜
十大補(bǔ)腎壯陽食物排行榜
十大男性壯陽食物排行榜第十位,芝麻。上榜理由甘平,補(bǔ)肝腎、潤五臟。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。

十大男性壯陽食物排行榜第九位,粟米。上榜理由補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明?李時(shí)珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損。”男人吃什么食物壯陽?上面就有兩個(gè),下面還有八個(gè)。

十大男性壯陽食物排行榜第八位,豇豆。上榜理由性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜?!侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”

十大男性壯陽食物排行榜第七位,牛骨髓。上榜理由潤肺、補(bǔ)腎、益髓?!侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。男人吃什么食物壯陽?我們又說了兩個(gè),你記住了嗎?

十大男性壯陽食物排行榜第六位,狗肉。上榜理由性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜?!度杖A子本草》認(rèn)為:狗肉“補(bǔ)胃氣,壯陽,暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云:“狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

十大男性壯陽食物排行榜第五位,羊骨。上榜理由性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?!讹嬌耪氛J(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺,效果更佳。

十大男性壯陽食物排行榜第四位,豬腎。上榜理由性平,味咸。唐?孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?!度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。男人吃什么食物壯陽?越往后越精彩。

十大男性壯陽食物排行榜第三位,干貝。上榜理由性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

十大男性壯陽食物排行榜第二位,鱸魚。上榜理由性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什么食物壯陽?西塞山前白鷺飛,桃花流水鱖魚肥。

接下來,就是激動人心的時(shí)刻了。因?yàn)槭竽行詨殃柺澄锏牡谝晃痪鸵霈F(xiàn)了,它的名字叫海馬。上榜理由性溫,味甘,能補(bǔ)腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等,食之頗宜??捎煤qR研細(xì),每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次。
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