【63xf.com--曲】

　　干荷葉怎么減肥

　　干荷葉茶怎么喝才減肥

　　干荷葉茶價(jià)格很便宜，功效卻很強(qiáng)大，被奉為瘦身的良藥，想瘦身的女生不妨試試荷葉茶，荷葉茶與不同的茶搭配減肥的效果也不同，喝法也很關(guān)鍵，那干荷葉茶怎么喝才減肥呢下面就為大家分享荷葉茶搭配什么喝消脂更快!

　　荷葉茶減肥原理：

　　荷葉茶一直都被奉為瘦身的良藥。荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。荷葉茶搭配不同減肥的功效也不同，下面就為大家分享荷葉茶減肥的喝法!

　　荷葉茶喝法：

　　每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。

　　必須是濃茶，第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯，基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

　　荷葉茶搭配什么喝消脂更快：

　　玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。

　　洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉搭配增強(qiáng)瘦身功效。

　　洛神花：在抗菌、消化、潤(rùn)膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。

　　決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。

　　減肥功效：

　　這幾種花草、藥材搭配出來(lái)的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

　　干荷葉怎么減肥

　　干荷葉泡水真的能減肥嗎

　　干荷葉的功效和作用有哪些?很多人都知道荷葉性涼，有減肥消脂的作用，最常見(jiàn)的就是泡水喝，那么在泡水喝的時(shí)候需要注意哪些事項(xiàng)呢?

　　干荷葉泡水喝的好處

　　中醫(yī)方面認(rèn)為何味味苦性平，服用之后對(duì)于肝、脾胃還有心經(jīng)都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利濕的作用，非常的適合在夏天服用，預(yù)防中暑。除此之外，荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且對(duì)于便秘也有很好的治療效果。一些三高的中老年朋友如果想要進(jìn)行減肥或者是保持苗條的身材，那么選擇荷葉沖泡能夠起到非常不錯(cuò)的效果。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有很好的降血脂的效果，療程大約二十天左右，能夠有效的降低身體中的膽固醇含量，所以臨床醫(yī)學(xué)上經(jīng)常將荷葉用于治療肥胖癥上面。

　　荷葉中有一種堿，具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效，是所有祛火解熱的茶葉中比較常見(jiàn)且效果佳的上上品。

　　注 意干荷葉不能夠直接用開(kāi)水沖泡服用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的藥性非常的寒涼，服用之后對(duì)身體損害比較大。想要具有補(bǔ)益身體的作用，那么最好能夠和其他的中藥材一起 搭配，對(duì)荷葉的寒性進(jìn)行中和，這樣才能夠保健身體并且起到減肥的作用。所以在日常生活中，我們千萬(wàn)不能夠自作聰明的將荷葉單獨(dú)沖泡，這對(duì)于身體的傷害非常 的大。

　　推薦：荷葉陳皮茶

　　[組成]干荷葉、陳皮適量。

　　[[用法]每次用15-30克的荷葉和10-20克的陳皮，開(kāi)水泡15-30分鐘，出茶色、陳皮出香氣即可?？啥啻螞_泡，直至陳皮沒(méi)有味道，連服1-2個(gè)月。

　　[功效]主要功效祛痰濕，對(duì)減肥也有輔助功效。

　　干荷葉泡水喝有什么禁忌

　　1、荷葉性寒，所以沖泡出來(lái)的荷葉茶也是屬于寒性的，建議女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問(wèn)題;

　　2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹(jǐn)慎服用，避免身體越來(lái)越虛弱;

　　3、日常將荷葉泡水喝也需要注意適量，如果過(guò)量服用不僅不能夠保健身體，反而會(huì)對(duì)身體健康造成影響。

　　4、荷葉泡水喝一定要合理，不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對(duì)身體健康造成影響。所以說(shuō)，正規(guī)的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會(huì)造成副作用了，所以在平時(shí)選擇的時(shí)候一定要選擇正規(guī)廠家出廠的商品。

　　5、將荷葉泡水喝，如果選擇的是干荷葉，那么最好選擇那些太陽(yáng)暴曬之后曬干的荷葉，而不應(yīng)該選擇晾干的荷葉，因?yàn)榱栏傻母尤菀壮霈F(xiàn)發(fā)霉變質(zhì)的情況，服用之后容易對(duì)身體造成損害。

　　6、女性在懷孕期間是一個(gè)特殊的階段，這個(gè)時(shí)候最好不要將荷葉泡水喝，由于荷葉性寒，所以服用之后容易對(duì)孕婦的身體健康以及胎兒發(fā)育造成影響，甚至還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

　　7、將荷葉泡水喝之后不要立即服用，建議最好能夠在放涼之后服用，這對(duì)于身體的好處最大。另外，服用的時(shí)間最好能夠選擇飯前半個(gè)小時(shí)，這樣減肥的效果最好，同時(shí)又不影響身體對(duì)于食物的消化。

　　干荷葉泡水有減肥功效，愛(ài)美的姑娘們避開(kāi)禁忌，才能發(fā)揮其功效哦。

　　干荷葉怎么減肥

　　干荷葉決明子能減肥嗎 荷葉助瘦身喝出好身材

　　干荷葉和決明子泡水喝能減肥嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我們不能隨意的給出答案，必須經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明我們才可以得出結(jié)論，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門(mén)。

　　①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　?、刍旧弦惶炜蓻_3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　?、茏詈檬强崭箷r(shí)飲用。在飯前喝下。

　　不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳.

　　減肥茶的由來(lái)是利用中醫(yī)藥材中的各種降脂除油的特性，來(lái)幫助減肥效果，使減肥的速度更快。以下有幾篇減肥茶提供大家做為參考：

　　(一)荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

　　以上藥材搗成細(xì)末混合，放入保暖杯加白開(kāi)水沖泡，代茶飲。適用于單純性肥胖癥、高血脂。

　　(二)茶葉、生姜、訶子皮各3～5克

　　茶葉，訶子皮加水煮沸后，再加生姜煎服治宿滯、減肥。

　　(三)半發(fā)酵茶35%，干燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35%

　　飲時(shí)用熱水浸泡，具有滋補(bǔ)、美容的作用。常飲用可滋補(bǔ)減肥。

　　(四)綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹參10克

　　以上藥材加水煎，每日一帖可活血利濕，降脂減肥。

　　(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量

　　每晚用一包以熱水沖泡代茶飲(若沒(méi)有玳玳花可以枸杞子代替)，可降脂減肥。

　　(六)決明子2兩 炒山楂3錢(qián) 陳皮2錢(qián) 甘草3片

　　長(zhǎng)期煮茶喝，可消除血脂肪，降低三酸甘油脂。

　　(七)干荷葉九克(可在中藥店購(gòu)得)

　　將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個(gè)月，荷葉善于利濕除油，可以用來(lái)減肥

　　(八)銀花 菊花 山楂各10克

　　將山楂拍碎 三種藥材共煎代茶飲。

　　(九)山楂3錢(qián)、何首烏3錢(qián)、澤瀉2錢(qián)、決明子3錢(qián)、甘草3錢(qián)

　　以三碗水煎成一碗，大約飲用2星期后可以看出效果，山楂、何首烏、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效。

　　干荷葉和決明子泡水喝能減肥嗎?以上對(duì)于這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了解答，如果你在減肥方面始終找不到好的方法那就可以嘗試一下這種方法，另外減肥是一個(gè)比較漫長(zhǎng)而且十分艱難的過(guò)程，不僅考驗(yàn)我們的耐心，而且還對(duì)我們的自制力要求比較嚴(yán)格，因此我們一定要堅(jiān)持住

本文來(lái)源：http://63xf.com/gushi/64085.html