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　　一歲寶寶食譜大全一日三餐

　　一歲幼兒一日三餐怎么吃才有營養(yǎng)?作為家長我們不僅要提供給寶寶所需的營養(yǎng)，還要做出更多受寶寶喜歡并接受的美食。那么我們應(yīng)該準(zhǔn)備什么食物才有助于寶寶身體的成長發(fā)育呢?下面是小編整理的一歲寶寶食譜大全一日三餐，供大家參考!

　　一歲幼兒一日三餐營養(yǎng)食譜做法一

　　豆腐蟹黃羹

　　材料

　　主料：北豆腐500克，青蟹200克，

　　輔料：絲瓜50克，

　　調(diào)料：姜5克，鹽3克，醬油5克，胡椒粉1克，豌豆淀粉5克　一歲寶寶食譜大全一日三餐

　　做法

　　1.將豆腐用滾水煮過，撈起切丁，絲瓜削去外皮、切丁，膏蟹蒸熟，拆出蟹膏、蟹肉備用。

　　2.炒鍋下油，爆香姜片，投入絲瓜炒透;加入豆腐、清水略滾，再加入蟹膏、蟹肉滾熟，用其他調(diào)味料加淀粉勾芡，攪勻即成。

　　一歲幼兒一日三餐營養(yǎng)食譜做法二

　　香菇玉米粥

　　材料

　　大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿

　　做法

　　1、把大米洗凈泡1個小時以上，胡蘿卜洗凈切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。

　　2、將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒，然后開始煮。　一歲寶寶食譜大全一日三餐

　　3、開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦!

　　4、感覺快熬好的時候(大概20分鐘)，放入火腿丁。

　　5、再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。

　　一歲幼兒一日三餐營養(yǎng)食譜做法三

　　田園鮮蝦粥

　　材料

　　大米，鮮蝦，干香菇，玉米粒，豌豆，生姜

　　做法

　　1.玉米粒、碗豆粒洗凈備用

　　2.香菇用40度的溫水浸泡2個小時后，擠掉水份，切絲

　　3.鮮蝦去外殼后，從背部剔除泥線。撒入白胡椒粉，糖和姜絲腌制10分鐘

　　4.大米淘洗干凈，鍋中加入適量的清水，用大火燒開后，倒入大米，沸騰后改用小火熬制60分鐘

　　5.先倒入香菇絲煮5分鐘

　　6.再倒入玉米粒和豌豆繼續(xù)煮5分鐘

　　7.最后倒入鮮蝦和姜絲，2分鐘后關(guān)火放鹽，雞精和香油調(diào)味，即可

食譜大全 一日三餐 寶寶

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