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　　壯陽(yáng)補(bǔ)腎 壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好

　　壯陽(yáng)補(bǔ)腎

　　韭菜加一物，壯陽(yáng)補(bǔ)腎效果馬上翻幾倍

　　說(shuō)起壯陽(yáng)這種男人必須的事情，大家馬上就會(huì)想到各種各樣補(bǔ)腎的東西，韭菜生蠔最接地氣，還有高高在上的人參鹿茸。這些單獨(dú)來(lái)說(shuō)也都是有一定的壯陽(yáng)功效，不過(guò)我們食療的特點(diǎn)就是講究食物的搭配，搭配得好，不但有利于人體吸收其營(yíng)養(yǎng)成分，而且還能提升營(yíng)養(yǎng)功效。

　　下面以韭菜補(bǔ)腎功效為例，給大家介紹一種1+1>2的食療方法。

　　韭菜又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草等，絕大部分人都知道它有一定的壯陽(yáng)功效，所以有意無(wú)意的時(shí)候都會(huì)吃一些，特別是在燒烤攤的時(shí)候，烤韭菜非常受歡迎。

　　味辛、性溫，具有益脾健胃、溫腎壯陽(yáng)、溫中行氣、散血解毒的功效，并且韭菜有獨(dú)特的香味，吃起來(lái)也是一種享受。

　　而想要發(fā)揮韭菜壯陽(yáng)功效，可以配合核桃仁一起炒，可以起到翻倍的效果。

　　核桃仁能補(bǔ)腎固精、強(qiáng)健筋骨，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，因此腎虛遺精的人最適宜吃了?？梢杂糜谥委煾文I虧虛引起的各種癥狀，如牙齒松動(dòng)、頭發(fā)早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數(shù)增多等。

　　韭菜補(bǔ)腎，核桃仁強(qiáng)腎健腦，韭菜炒核桃仁，把這兩種補(bǔ)腎食物搭配起來(lái)做菜，才是道真正的藥膳佳肴，尤其適合那些容易疲勞乏力的人食用。

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　　壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好

　　壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么好?壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃6種食物

　　1.壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃蠶豆

　　蠶豆有助保護(hù)腎臟功能。中醫(yī)認(rèn)為蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補(bǔ)中益氣，澀精實(shí)腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。

　　2.壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃無(wú)花果

　　研究表明，無(wú)花果可增強(qiáng)男性精子活力，增加精子的數(shù)量，并治療男性的不育癥。此外，無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。

　　3.壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃芹菜

　　芹菜有很好的強(qiáng)筋骨的作用，人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。但是，芹菜卻不能過(guò)量的吃，因?yàn)樗枪饷粜允卟?，?dāng)吃的過(guò)多，達(dá)到一定濃度，經(jīng)陽(yáng)光照射，容易導(dǎo)致光敏性物質(zhì)代謝障礙，誘發(fā)皮炎。

　　4.壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃番茄

　　研究發(fā)現(xiàn)，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)，不妨多吃點(diǎn)。番茄紅素是番茄皮含有的物質(zhì)，番茄成熟后呈現(xiàn)紅色就是因?yàn)楹羞@種物質(zhì)。番茄紅素能降低中風(fēng)和心臟病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，是因?yàn)樗鼤?huì)阻止低密度脂蛋白(也稱壞膽固醇)堵塞血管

　　5.壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃葡萄

　　葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對(duì)抗心血管疾病。此外，喝葡萄酒也有同樣的功效。醫(yī)學(xué)界一同認(rèn)為，每天喝150毫升的葡萄酒可促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病，因?yàn)榫埔褐械陌被?，?huì)讓人體吸收，對(duì)血液有刺激性，同時(shí)促使血液循環(huán)。

　　6.壯陽(yáng)補(bǔ)腎多吃洋蔥

　　研究顯示，洋蔥能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。

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