【63xf.com--近義詞】

　　憂慮的近義詞

　　近義詞： 憂愁 焦灼 焦急 焦慮 憂患 憂悶 顧忌

　　著急 憂郁 擔(dān)心 交集 擔(dān)憂 操心

　　哀愁 掛念 苦惱 顧慮 憂傷

　　反義詞： 期望 放心 舒暢 快活 安心

　　憂慮造句

　　1、現(xiàn)在的我多了一些思緒，多了一些感恩，多了一些知識，多了一些憂慮。

　　2、我認(rèn)為這里有一個相當(dāng)嚴(yán)重的憂慮因為當(dāng)中很多設(shè)備極少有安全防護(hù)措施。

　　3、雖然如此，但求你不要讓明天的憂慮來摸著我。

　　4、憂慮和抱怨只會給我們帶來疾病，面對一切挫折和困難都要堅強(qiáng)和樂觀。

　　5、由于憂慮到孩子的幸福，很多母親經(jīng)常會杞人憂天。

　　6、母親心里總是對遠(yuǎn)方的兒子充滿憂慮。

　　7、盡管有這么多憂慮，食品和藥物管理局仍估計會有7%的抗抑郁藥可以用于孩子。

　　8、如果你還有其它健康問題在憂慮，不妨和你的醫(yī)生傾訴。

　　9、經(jīng)過多年的憂慮和艱苦之后，她的健康變得衰弱了。

　　10、這說明我們可以把憂慮看作一個增進(jìn)信仰的機(jī)會。

　　11、這場災(zāi)難引起大家的憂慮。

　　12、如果有人聲稱他們的計劃是沒有風(fēng)險沒有憂慮的，那么他們在對你撒謊。

　　13、這女孩纖弱的體質(zhì)一直使她的父母感到憂慮。

　　14、媽媽掀起他濕淋淋的衣服，為他的健康感到憂慮。

　　15、媽媽生病了卻還要上班，這讓我很憂慮。

　　抑郁癥的自我療法

　　很多人因為抑郁癥而厭世甚至自殺，由此可見它是多么可怕，在這里，給大家分享幾個抑郁癥的自我治療方法。

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　　第一，抑郁的人最顯著的一個特征就是一個人呆在一個封閉狹窄的空間，比如自家的臥室、衛(wèi)生間等等，這時候，首先一定要改變這一個習(xí)慣，要走出這個封閉的空間，走出家門，到外面去感受一下。最好去一些綠色植物茂盛、空氣清新的地方，比較能夠緩解心情。

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　　第二，增加鍛煉和運(yùn)動的時間。最好是多加一些戶外的運(yùn)動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調(diào)節(jié)心情非常有幫助，能夠大大緩解抑郁癥。

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　　第三，睡眠質(zhì)量不好也是抑郁癥的一個表現(xiàn)，所以建議睡覺的時候不要想其他東西，想睡多久就睡多久，而且不用分時間場合，隨時想睡了就睡，不要去專門想該怎么睡覺，自然而然，睡眠就會逐步改善。

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　　第四，為自己找一點感興趣的事物。因為抑郁癥的人總是很茫然，不知道該干些什么，這時候，給自己找一些興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等，可以轉(zhuǎn)移一部分注意力，逐漸將注意從迷茫調(diào)節(jié)到生活工作中。

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　　第五，平日里吃的食物最好是清淡一些的，多吃各類的蔬菜和水果，盡量少吃肉類，因為肉類吃多了容易燥，對心境影響不好。

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　　第六，多與不同的人溝通，這一點是最有效最直接的解開內(nèi)心封閉的方法，一旦與人交流多了，心靜自然而然會開闊起來，抑郁也會不藥而愈。

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　　第七，不要隨便使用抗抑郁的方法或者藥物，如果感覺情況有些嚴(yán)重，最好盡早去咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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