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因生活中的某些灰色經(jīng)歷或生活環(huán)境形成強烈的自卑心理，引發(fā)交往“緊張癥”、“恐怖癥”，造成人際交往過程中的情緒過度緊張，導(dǎo)致尷尬局面，周而復(fù)始形成惡性循環(huán)。下面是 小編為大家?guī)淼母淖冃愿竦挠?xùn)練方法，希望能幫助到大家!

　　改變性格的訓(xùn)練方法

　　內(nèi)向性格的成因

　　1首先讓我們分析一下內(nèi)向性格形成的的原因。只有認識了內(nèi)向性格的成因，才能夠更好的找到改變內(nèi)向性格的方法。

　　2過于自信的自以為鶴立雞群、孤芳自賞，瞧不起常人并與之常交往，從而導(dǎo)致的內(nèi)向性格。

　　3因生活中的某些灰色經(jīng)歷或生活環(huán)境形成強烈的自卑心理，引發(fā)交往“緊張癥”、“恐怖癥”，造成人際交往過程中的情緒過度緊張，導(dǎo)致尷尬局面，周而復(fù)始形成惡性循環(huán)。

　　4缺乏朋友無法將心中的苦悶找到傾訴對象，形成自閉，從而形成成內(nèi)向的性格。

　　改變內(nèi)向性格的方法

　　1樹立信心,建立平等相處的心態(tài)。正確的認識自己，即不要高估自己，過度自信、自命清高而看不起旁人不與他人交往;也不要小瞧自己，過分自卑而怕與人交往。既要要正確看待自己的優(yōu)缺點，也要正視他人的優(yōu)勢與劣勢，建立與他人平等相處的心態(tài)，樹立良好的人際交往信心。

　　2學(xué)會傾訴和分享。要學(xué)會將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔的自閉心態(tài);

　　同時也要學(xué)會將心中的快樂拿出來與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會漸漸開朗、外向起來，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來越多。

　　小技巧：沒有朋友的話，你也可以通過網(wǎng)絡(luò)聊天的方式和網(wǎng)友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語言代替文字，走上社會說出來，交到一些朋友和他們分享你的快樂。

　　3培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。興趣愛好可以將內(nèi)心的不良情緒通過興趣活動進行宣泄和轉(zhuǎn)移，從而減輕心理負擔，提升自信能力;

　　4多學(xué)習有助于與他人相處。通過學(xué)習不僅學(xué)會與人如何相處，掌握人際交往的技巧，而且由于學(xué)習儲備了足夠的知識，在與人交往的過程中能夠很容易的找到共同的話題，使人覺得你很容易相處，從而提高交往的融洽度。

　　小貼士：你可以常看看《演講與口才》學(xué)習講話的藝術(shù)，提高你的溝通能力，增強你說話的信心。

　　5多參加各種社交活動。積極參加各種集體活動，如聚會、運動、志愿者活動等。

　　通過參加各種活動既可以在活動中帶來快樂，也可以在活動中找到自信，更可以結(jié)交各個方面的朋友，從而形成改變內(nèi)向性格的良性循環(huán)。

　　小貼士：志愿者、義工活動以及球類運動都能給你帶來快樂和幸福感，在和一起活動的分享共同的經(jīng)歷時，你已經(jīng)走出了奔往外向性格的第一步。

性格 方法

1、關(guān)于性格的詞語(2016-04-11)

2、描述性格的詞語(2016-04-11)

3、描寫性格的詞(2016-04-17)

4、形容人的性格的單詞(2016-04-17)

5、描寫性格的詞語(2016-04-18)

6、表示性格特點的詞語(2016-04-19)

7、形容女子性格的詞語(2016-04-19)

8、個性詞語形容自己(2016-04-20)

9、性格方面的詞語(2016-04-20)

10、詞語描述性格不足(2016-04-22)

11、特點詞語描述(2016-04-24)

12、說別人性格的詞語(2016-04-24)

13、形容女人性格的詞語(2016-04-27)

14、性格的詞語(2016-04-27)

15、關(guān)于性格詞語(2016-04-30)

16、形容性格好的詞語(2016-04-30)

17、表示性格的詞語(2016-04-30)

18、描寫孩子性格的詞語(2016-05-02)

19、形容人個性好的詞語(2016-05-04)

20、性格特點的詞語(2016-05-04)

21、形容人性格特點的詞語(2016-05-04)

22、關(guān)于人性格的詞語(2016-05-05)

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