【63xf.com--小學作文】

　　吃稀飯能減肥嗎(一)

　　每天吃稀飯可以減肥嗎 營養(yǎng)豐富熱量低

　　平時經(jīng)常吃稀飯，對身體益處多多，在明顯為胃腸減輕負擔的同時，還可以有效防止肥胖，想減肥的朋友可以考慮下呢。因此，如果你正在計劃減肥，可以在平時多吃幾頓稀飯，配合每天適量運動，例如跑步打羽毛球打籃球等等都可以，只要有恒心堅持一段時間后就能有效減肥。原因在于稀飯中所含的熱量很低，可以幫助人體減肥，但是也要合理控制主食。如果喝太多也會對腸胃造成不良影響，除此之外還要配合適度運動。

　　每天吃稀飯可以減肥嗎 健脾養(yǎng)胃功效大

　　稀飯中富含維生素B，可以對預防腳氣病有奇效，同時對改善口腔炎癥也會發(fā)揮非常顯著的作用。常吃稀飯的朋友都知道，稀飯可以補脾健胃，還能清肺潤腸。稀飯性溫而且味甘，較少添加其他調料，脾胃功能不佳的朋友們可以選擇多吃，它對促進脂肪吸收也有明顯效用。

　　做稀飯方法簡便，對身體也很有益處，每天吃稀飯可以減肥嗎?稀飯有利于清理腸胃排除多余油脂，因此非常適宜減肥人群食用。吃稀飯的時候，搭配一些適合的菜味道更佳，例如干菜以及部分肉類一起進食，口感絕佳。另外，稀飯還可以制成皮蛋瘦肉粥、牡丹花粥、山楂粥、花生紅醬粥等等，嘗過的人都贊說風味獨特。

　　吃稀飯能減肥嗎(二)

　　八條減肥的關鍵和難點，對你減肥會有所幫助。

　　◆ 減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。

　　◆ 不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。如：蜜餞 (這是水果舍去維生素與水分后，留下的糖與渣)

　　◆ 蔬菜最好是涼拌或生吃，涼拌用油少，營養(yǎng)又好。

　　◆ 湯其實沒什么營養(yǎng)，而鹽和油又很多，千萬別吃。

　　◆ 延長進食時間可降低食欲，(胃飽后把飽的信息傳到大腦需十五分鐘)

　　◆ 用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最后肉類，這種順序能使您多

　　吃蔬菜，少吃糧食與肉類。

　　◆ 多動腦、多運動也非常重要，多動腦可使您不四肢發(fā)達也消耗熱量。

　　[燃.脂.博.士減肥膠囊]采用純天然中藥為原料，經(jīng)高科技納米技術提純精致而成;它可以減少腸道對食物中脂類物質的吸收，控制人體熱量的攝入，防止新的脂肪存儲，燃燒多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通過體內微循環(huán)快速分解并排除體外。著重從腰、腹、臀、腿部入手，同時阻止瘦后脂肪反彈再生和贅肉固積，有效阻止脂肪的二次堆積，刺激彈性纖維生長，收緊松弛的肌膚，恢復皮膚原有彈性，全面抑制反彈，塑造女人玲瓏曲線。

　　吃稀飯能減肥嗎(三)

　　能減肥，但絕對會營養(yǎng)不良的，對身體不好。

　　嘗試早餐前盡量飲一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓。

　　減肥，白開水是最好的飲料，每天堅持喝8杯白開水，可以加速新陳代謝，同時可讓皮膚充滿彈性和光澤,

　　這些是最好的減肥方法.早飯要吃飽，中飯吃8成飽，另外再加一個蘋果或梨等富含水分的水果，晚飯可以喝一碗粥，另加一些綠色蔬菜或者紅蘿卜等富含維生素的蔬菜。

吃稀飯能減肥嗎由小學生作文網(wǎng)(www.zzxu.cn)收集整理,轉載請注明出處!原文地址http://www.zzxu.cn/wendang/985893.html

本文來源：http://63xf.com/zuowen/95128.html