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　　山楂怎樣吃才減肥

　　山楂減肥的方法?吃山楂真的能減肥嗎?

　　山楂是所有人都吃過的，就算沒吃過山楂也吃其他的山楂替代品，山楂片、果丹皮、冰糖葫蘆這些都是由山楂制成的，酸甜可口的山楂有很好的開胃的功效，它的營養(yǎng)成分非常豐富，不止食用價值很高就連藥用價值也是不容小覷的，自古以來山楂就是消食開胃、活血化瘀的良藥，因為山楂健胃消食的功效對減肥也是有一定功效的。

　　山楂的減肥原理

　　1、山楂內(nèi)酸性物質(zhì)山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，這樣豐富的酸性物質(zhì)攝取入體內(nèi)可以增加身體內(nèi)的酸性成 分，讓身體內(nèi)的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內(nèi)的新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。

　　2、山楂的解脂酶山楂內(nèi)含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內(nèi)脂肪類食物的消化功能，將體內(nèi)的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。

　　3、山楂的黃酮類等物質(zhì)山楂還含有豐富的黃酮類、內(nèi)酯等物質(zhì)，這些物質(zhì)同樣可以促進胃液的分泌數(shù)量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。

　　山楂怎么吃減肥

　　1、減肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要錯把經(jīng)過加工的“山楂”當作減肥零食，只有正確吃山楂，才能達到減肥效果。

　　2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消積，對減肥有利，但是效果不明顯，量一定要控制好，每次不宜超過四顆，否則消化得太快，吃的東西也更多，會更加胖。

　　3、建議飯后吃山楂更好飯后吃山楂這樣對胃的刺激會小一些，尤其是新鮮的生山楂，減肥效果隨更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，這樣的山楂水減肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。

　　山楂減肥吃法

　　1、山楂茶

　　山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

　　2、山楂湯

　　山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

　　3、山楂銀菊飲

　　山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。

　　4、山楂瓜皮飲

　　山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

　　5、山楂消脂茶

　　山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

　　6、雙根茶

　　茶根、山楂、蘆根各15克。將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。

　　7、山楂橘皮飲

　　生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。

　　山楂怎樣吃才減肥

　　山楂能減肥嗎 山楂決明子茶減肥法

　　山楂決明子茶能減肥嗎?

　　山楂決明子茶有很好的保健養(yǎng)生功效，高血壓、高血脂、便秘的朋友可以適當飲用，有利身體健康。但對于愛美的姑娘來說，喝山楂決明子茶首先考慮到的大多是山楂決明子茶能減肥嗎。

　　我們先從該茶的原材料開始分析，首先是山楂，研究發(fā)現(xiàn)山楂中的有效成分有增強胃中蛋白酶的活性，從而起到促進消化的作用，另外山楂含有的豐富脂肪酶成分，更是能起到消化食積脂肪的功效，從而達到減肥效果。其次是決明子，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能，這說明了決明子也是減肥排毒的好幫手。

　　山楂能減肥嗎 山楂決明子茶減肥法

　　由此可見，有皆具有消脂減肥作用的山楂、決明子熬煮而成的山楂決明子茶，毫無疑問是具有減肥功效的。那么該怎么泡制山楂決明子茶，才能起到更好的減肥作用呢，以下是有經(jīng)驗網(wǎng)友的分享：

　　方法一：陳皮山楂決明子茶

　　原料：陳皮15g，干草15g，決明子60g，山楂15g，車前子適量

　　做法： 5碗水熬成一碗水即可

　　山楂能減肥嗎 山楂決明子茶減肥法

　　方法二：荷葉山楂決明子茶

　　材料：干荷約10克，干山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml

　　做法：

　　1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

　　2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

　　3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

　　山楂怎樣吃才減肥

　　減肥好方法，用山楂菊花泡茶喝減肥，

　　一，減肥好方法，用山楂菊花泡茶喝減肥，熱的比冷的更好一些，因為熱了更容易與胃液發(fā)反應，但是不要過熱，選擇適當?shù)臏囟茸詈?，過熱過冷都不太好。

　　二，減肥好方法，山楂花泡茶的制作方法

　　1，將山楂，菊花洗凈。

　　2，將善楂切碎。

　　3，將山楂菊花放入杯子中，倒入熱水，最好是三分之一，浸泡三分鐘，然后再加滿

　　熱水，這樣能好些。

　　二，減肥好方法，減肥的好處

　　1， 減肥好處一：健美 ，年輕。

　　2，減肥好處二：不容易患慢性疾病

　　3，減肥好處三：行動敏捷 ，精力充沛，不輕易出汗。

　　4，減肥好處四：延長壽命

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