【63xf.com--論文】

　　課程目標(biāo)：

　　1、運(yùn)用所學(xué)方法有效控制情緒

　　2、了解陽光心態(tài)的概念，擁有正能量;

　　3、學(xué)會(huì)在壓力與逆境中獲得正向成長(zhǎng);

　　4、運(yùn)用有效工具獲得正面情緒狀態(tài);

　　5、培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生;

　　6、學(xué)會(huì)如何快樂的工作。

　　課程時(shí)長(zhǎng)：1-2天

　　培訓(xùn)對(duì)象：企業(yè)全體員工(從高層——基層，均適合)。

　　課程大綱：

　　一、 壓力的基本概念

　　1. 壓力的定義

　　2. 課堂測(cè)試：你的壓力指數(shù)

　　3. 心里壓力指數(shù)排名

　　4. 常見壓力排行

　　5. 關(guān)于壓力的8種錯(cuò)誤假設(shè)

　　二、 情緒管理與情商

　　1. 負(fù)面情緒的產(chǎn)生

　　2. 小組討論：導(dǎo)致負(fù)面情緒的因素

　　3. 某500強(qiáng)公司員工關(guān)系案例

　　4. EQ/情商的基本概念

　　- 情商的定義

　　- 情商測(cè)試

　　- 情商的組成部分：自我醒覺、自我調(diào)節(jié)、理解他人、協(xié)調(diào)關(guān)系

　　5. 情商管理的四個(gè)小秘方

　　- 建立自信

　　- 正確回應(yīng)

　　- 換位思考

　　- 雙贏思維

　　6. 人際關(guān)系中必備的法則：黃金法則、白金法則、鉆石法則

　　三、 壓力管理與逆商

　　1. 頭腦風(fēng)暴：緩解壓力的辦法

　　2. AQ/逆商的基本概念

　　3. 逆商的組成部分

　　- 影響力：關(guān)注圈與影響圈

　　- 責(zé)任感：逆商與責(zé)任感矩陣

　　- 控制力：新任主管的煩惱

　　- 適應(yīng)力：面對(duì)變化的兩種不同反應(yīng)

　　4. 智商·情商·逆商的關(guān)系

　　四、 變化管理

　　1. 小組討論：你所經(jīng)歷過的變化

　　2. 變化的概念

　　3. 變化的兩種表現(xiàn)形式

　　4. 經(jīng)典故事分享：誰動(dòng)了我的奶酪

　　5. 小組討論：故事中四個(gè)角色的特點(diǎn)及行為表現(xiàn)

　　6. 面對(duì)變化的心路歷程

　　7. 面對(duì)變化的兩種不同反應(yīng)

　　五、 陽光的職業(yè)心態(tài)

　　1. 小組討論：分享經(jīng)歷

　　2. 互動(dòng)游戲：小紙條·大智慧

　　3. 職業(yè)的定義

　　4. TOP模型

　　5. 職業(yè)生涯與職業(yè)生涯發(fā)展

　　6. 擁有陽光心態(tài)的四個(gè)要件

　　7. 案例分析：一位準(zhǔn)咨詢顧問的困惑

　　8. 頭腦風(fēng)暴：成功的定義

　　9. 視頻分享：活在當(dāng)下

　　六、樹立正確的人生觀

　　1. 小組討論：心里成熟的標(biāo)志

　　2. 視頻分享：快樂的鑰匙

　　3. 樹立正確的人生觀

　　4. 道與德

　　5. 完美的人生

　　6. 學(xué)會(huì)感恩

　　培訓(xùn)方式：認(rèn)知、討論、案例、視頻、游戲、心理學(xué)技術(shù)體驗(yàn)等互動(dòng)教學(xué)的方式，讓學(xué)員在實(shí)際的體驗(yàn)中積極思考;動(dòng)靜結(jié)合，知識(shí)與應(yīng)用有機(jī)結(jié)合，實(shí)用性強(qiáng)。

本文來源：http://63xf.com/shiyong/22780.html