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　　**學校網(wǎng)絡環(huán)境下積極心理健康教育方案”。 網(wǎng)絡環(huán)境下學生積極心理健康教育

　　互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，正在改變著人們的工作、學習和生活方式，它不僅豐富了信息資源，而且提供了無限的空間和時間。伴隨著網(wǎng)絡成長起來的青少年一代，他們的思維方式、生活方式被深深地打上了時代的烙印，因此，分析和研究網(wǎng)絡環(huán)境下中學生的心理健康教育，探尋趨利避害的教育對策有著重要意義。

　　一、網(wǎng)絡對中學生心理健康的影響

　　網(wǎng)絡作為一種新興的信息交流形式與人際交往方式為青少年提供了一個自我創(chuàng)造、擴大交往、增長知識、心理溝通、排解不良情緒的巨大空間，但也催生了許多心理問題，網(wǎng)絡對青少年心理健康發(fā)展的影響有積極影響也有消極影響。

　　(一)網(wǎng)絡對學生心理健康的積極影響

　　1、有利于增強學生的主體意識、自信心，提升心理健康水平。網(wǎng)上各種網(wǎng)站、校園網(wǎng)的論壇、社區(qū)等為學生提供了一個認識自我、施展才華的新天地,不僅鍛煉了獨立思考問題的能力，還提高了對事物的分析力和判斷力，通過自我控制和自我教育來認識、調節(jié)自我心理狀況以及與他人的關系，提高自信心，使心理健康水平不斷得到提升。

　　2、能培養(yǎng)青少年獨立的探索精神，為他們自由、全面發(fā)展創(chuàng)造了前所未有的條件。青少年愛上網(wǎng)，上網(wǎng)的最大樂趣在于能在虛擬時空中探索未知領域，展現(xiàn)自我，實現(xiàn)自我。網(wǎng)絡社會是一個充分自由和開放的社會，人們既可以最大限度地吸取信息，也可以最大限度地制造信息，還可以無節(jié)制地傳播信息，致使網(wǎng)絡社會資源異常豐富。不同信息之間的交流、碰撞乃至融合，開闊了學生的視野，與傳統(tǒng)教育信息源相比，他們具有更大的選擇空間。他們不再被單一的一種信息、觀點、價值取向牽著鼻子走，也不再拜倒在任何權威的腳下，他們可以對各種信息、觀點、價值取向做出比較，發(fā)現(xiàn)其中的異同、優(yōu)劣、善惡，也可以做深入地探究、思考和反思，為自己的合理選擇找到根據(jù)，從而逐步發(fā)展起獨立思考、評價、選擇的自主性人格。

　　3、為不良情緒的宣泄提供了良好途徑。中學生面對學校、社會、家長等諸多的壓力，使他們易產生緊張、恐懼、焦慮、抑郁等異常情緒，心理健康受到影響。而情感表達和宣泄在心理健康的維護和治療中起著重要的作用。網(wǎng)絡的虛擬匿名性的特點為學生提供了一個情感表達和不良情緒宣泄的新途徑。在實際的生活中,青少年的情感并不能無拘無束地表露，總是要受到周圍環(huán)境的制約,總要面對自身生存的情感氛圍。而在網(wǎng)絡社會中,他們可以無話不談。只要遵守網(wǎng)絡協(xié)議,網(wǎng)絡就會乖乖地按照指令運行,按照自己的意愿來做喜歡做的事,說自己愿意說的話,和自己趣味相投的人盡興聊天，從而獲得在現(xiàn)實世界中不可能實現(xiàn)的情感體驗。

　　(二)網(wǎng)絡對學生心理健康的消極影響

　　許多事實告訴我們，每當一種新技術出現(xiàn)后，它就可能成為一把“雙刃劍”，網(wǎng)絡也不例外。網(wǎng)絡既讓人歡喜也讓人憂，它在對青少年教育產生積極影響的同時，也給教育帶來消極影響。

　　1、網(wǎng)絡交往導致青少年對現(xiàn)實交往的冷漠化。網(wǎng)絡交往方式的間接性、交往角色的虛擬性、交往行為的直接性和交往關系的平等性在一定程度上滿足了青少年對交往的需求,使其在交往過程中產生自我實現(xiàn)的感覺，且這種理想化的感覺非常容易上癮。人與人之間的情感交流和心靈溝通在一個人的成長和社會化過程中起著十分重要的作用,交往方式的改變將導致人的諸多方面的相應改變。因沉溺于網(wǎng)絡交往而產生的對現(xiàn)實交往的冷漠化會進一步演化為對現(xiàn)實情感的麻木以及正義感和道德感的缺失，甚至到最基本的事實和道德判斷能力的喪失。因此，社會信息化和網(wǎng)絡化所造成的人際交往方式的改變對青少年的影響都是不可低估的。

　　2、網(wǎng)絡使青少年道德意識弱化。網(wǎng)上信息良莠不齊，因為缺乏有效的監(jiān)管，網(wǎng)上色情、垃圾信息大行其道，青少年的信息選擇能力、是非判別能力和自我調控能力還不足以抵御這些不良信息的負面影響，很容易在不知不覺中成為不良信息“污染”的對象。網(wǎng)絡具有高度的隱蔽性，上網(wǎng)的人都缺少“他人在場”的壓力，日常生活中被壓抑的人性中惡的一面，會在這種無約束或低約束的狀況下得到宣泄。這在客觀上易于導致青少年網(wǎng)上道德感的弱化，而這種弱化會有可能波及青少年現(xiàn)實生活中的道德行為，使一些青少年是非觀念淡薄，道德意識減弱，道德水平下降，缺乏自我調控力。

　　3、網(wǎng)絡信息的泛濫，容易導致青少年自我迷失，在人格的形成發(fā)展上出現(xiàn)障礙。健康的心理是與健康的人格密切相關，正確的自我意識是健康人格的重要組成部分。迷戀于網(wǎng)絡中的青少年，由于對新事物的易接受性和本身認知分析能力的欠缺，對電視、網(wǎng)絡等媒體文化中渲染的各種信息，容易不加辨別，盲目吸收，甚至盲目崇拜。同時，由于過度崇拜容易產生自卑心理。另外，有的青少年由于接受了網(wǎng)絡黑客神通廣大的渲染而迷戀電腦網(wǎng)絡，最終荒廢了學業(yè)。同大多數(shù)人相比，迷戀網(wǎng)絡的青少年身上出現(xiàn)的這些問題，容易導致他們在現(xiàn)實社會中不能客觀地把握自己，不能擺正自己的位置，不利于形成良好的自我意識而最終導致自我的迷失，出現(xiàn)人格發(fā)展上的障礙。

　　二、通過網(wǎng)絡環(huán)境進行心理健康教育的優(yōu)越性

　　隨著網(wǎng)絡時代的到來,網(wǎng)絡技術正以驚人的速度滲透到社會的各個領域,也為學校心理健康教育的發(fā)展提供了更廣闊的空間,開辟了一條嶄新的道路，我認為在網(wǎng)絡環(huán)境下進行心理健康教育具有以下優(yōu)越性：

　　(一)網(wǎng)絡環(huán)境下心理健康教育形式靈活新穎，簡便易行

　　中學生是接受新生事物最快而且最具好奇心和探究欲望的一個群體，網(wǎng)絡的新穎和富于變化對他們具有極強的吸引力。心理健康教育要求充分發(fā)揮學生的主體性，真正做到“以學生為中心”,而實際上由于時空條件的限制，在傳統(tǒng)教育模式下學生依然處于十分被動的地位。從傳統(tǒng)的心理健康教育實踐來看，心理知識、心理技術的傳播與心理問題的解決主要依賴課堂教學和心理門診中師生的交談以及書籍、活動等媒介的運用，這些媒介的傳播廣度與輻射面十分有限，而且速度也較慢。由于學生只能在相對固定的時間與空間中被動地接受心理輔導與教育，學生學習選擇的自由度就大大降低，他們不可能根據(jù)自己的興趣愛好和需要來選擇適合的課程和學習內容。而且，網(wǎng)絡環(huán)境下的心理健康教育不受時空限制，操作方便、簡捷，這在一定程度上方便了師生的教與學。而且，心理健康教育十分強調互助性，強調師生之間、生生之間的信息交換、心得交流、互幫互助。傳統(tǒng)教育模式下這些要求都大大受到限制。

　　(二)網(wǎng)絡環(huán)境為師生互動，坦誠溝通提供平臺

　　網(wǎng)絡環(huán)境下的心理健康教育使人機互動性強，學生可以通過論壇、電子郵件、網(wǎng)絡聊天室等實現(xiàn)師生之間、同伴之間的互動和坦誠相待，可以以求助者或助人者的身份出現(xiàn)。這就充分體現(xiàn)了心理教育的主體性原則，有助于發(fā)揮青少年的主觀能動性，同時也有利于培養(yǎng)他們的合作精神。而且網(wǎng)絡環(huán)境下的心理健康教育具有很強的隱蔽性，學生對于隱私問題可以敞開心扉,暢所欲言，無所顧忌，充分表露自己，消除對心理咨詢的“不安全感”，這無疑能大大提高心理健康教育的效果。

　　(三)網(wǎng)絡環(huán)境提供豐富的信息資源，更好地實現(xiàn)資源共享

　　網(wǎng)絡環(huán)境下心理健康教育的信息量大，覆蓋面廣，能將許多優(yōu)秀的心理健康教育資源連接起來，不受時空限制地實現(xiàn)資源共享。青少年學生可以根據(jù)自己的實際問題聽取不同心理專家的意見，避免因知識或經(jīng)驗的局限性而影響心理健康教育的效果。此外，在網(wǎng)上實現(xiàn)心理教育信息的交流、共享與普及，對學校教育工作者、家長和社會人士都十分便利，可以大大提升心理健康教育的效能。網(wǎng)絡環(huán)境構筑了學校、家長、社會之間信息互通、資源共享、密切配合的平臺，這在很大程度上提高了學校心理健康教育的效果。

　　(四)網(wǎng)絡為學生提供自主自助的平臺，形式活潑、效果及時

　　網(wǎng)絡環(huán)境下心理健康教育內容往往圖文并茂，生動活潑，比傳統(tǒng)的信函、電話、報刊、廣播、電視等心理健康教育手段都更有優(yōu)勢。而且在沒有教師的情況下,學生可以根據(jù)自己的需要自由地選擇適合自己的學習內容、學習進度和服務項目，可以帶著問題到網(wǎng)上尋找答案，也可以將自己的喜怒哀樂在網(wǎng)上與大家交流、分享或分擔。所有這些對喜歡新奇、追求獨立的青少年學生都具有無比的誘惑力，同時充分地體現(xiàn)了青少年在心理健康教育中“自我教育”和“自我?guī)椭?rdquo;的本質特征。此外，網(wǎng)上心理服務具有即時性，學生不論何時都可以尋求到它的幫助,這種幫助尤其對那些心理困惑者、心理障礙者可能更為必要、及時而有效。

　　三、如何讓網(wǎng)絡成為拓展心理健康教育的平臺

　　網(wǎng)絡給青少年的心理健康成長造成了諸多的負面影響，有關專家和教育工作者認為，對待網(wǎng)絡，我們既不能因噎廢食，也不能撒手不管。應該順應網(wǎng)絡時代的發(fā)展，因勢利導，揚長避短，充分利用網(wǎng)絡信息的優(yōu)勢，開展心理健康教育，并盡可能地減少網(wǎng)絡對青少年的消極影響。

　　(一)引導青少年樹立正確的網(wǎng)絡觀

　　當前學生對網(wǎng)絡的認識偏重于技術的掌握和運用，經(jīng)常為網(wǎng)上所傳遞的豐富多彩的信息和自由交往的形式所吸引，但是對于網(wǎng)絡對自身素質的影響、網(wǎng)絡對社會道德的沖擊、網(wǎng)絡對人類生活的改變等問題缺乏深刻的認識和思考。因此，應在中學生中大力普及網(wǎng)絡知識，提高他們對網(wǎng)絡的科學認識，使他們認清網(wǎng)絡對心理健康存在著一定的危害性，自覺樹立網(wǎng)絡心理健康觀念。同時，加強網(wǎng)絡道德教育，倡導網(wǎng)絡道德自律，教育他們在網(wǎng)上自覺遵守道德規(guī)范，自覺強化自律精神和責任意識。

　　(二)以校園網(wǎng)為依托，加強網(wǎng)絡校園文化建設，創(chuàng)建心理健康教育平臺

　　積極開發(fā)校園網(wǎng)絡信息資源，加強網(wǎng)絡校園文化建設，學?？梢载S富自己的校園網(wǎng)資源，指導學生正確上網(wǎng);增加教育信息資源，推薦好的網(wǎng)址與學生的學習、生活等密切相關的網(wǎng)站，并且可以將網(wǎng)絡應用到教學中，例如建立各學科網(wǎng)站、在網(wǎng)上發(fā)布教學內容、教學資源，提供更多的有用信息，同時電子郵件、留言板、論壇能加強學生與教師的聯(lián)系與交流，促進了師生之間的溝通互動，充分體現(xiàn)學生的主體性，延伸了教學空間。學校還可以通過網(wǎng)絡利用在線留言板收集學生對學校的建議及學生關注的問題，學生可以在留言板上匿名發(fā)言，訴說自己生活、學習中的喜、怒、哀、樂，同時教師還可以通過留言回復的的方式為學生解決問題，在校園網(wǎng)平臺上，教師還可以創(chuàng)建相關的德育網(wǎng)頁、心理健康網(wǎng)頁，讓校園網(wǎng)成為師生心靈溝通的橋梁。

　　加強校園文化建設豐富學生的文化生活，使他們健康、快樂地成長。學校可以借助校園網(wǎng)這個載體開展豐富多彩、積極向上的網(wǎng)絡知識競賽、網(wǎng)上科技知識問答、網(wǎng)上新聞調查等文化、藝術、體育等活動。將網(wǎng)絡文化與校園文化緊密結合,引導學生真切感受充滿挑戰(zhàn)和機遇的網(wǎng)絡世界，充分激發(fā)上進心和創(chuàng)造性。

　　(三)啟動心理素質教育，開展網(wǎng)上心理咨詢

　　心理健康教育是以提高全體學生的心理素質為出發(fā)點，以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環(huán)節(jié)的教育，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助相結合的心理健康教育網(wǎng)絡和體系，著力于學生了解心理健康的基本知識，加強對自主性、自律性和心理適應能力等方面的教育和指導，幫助他們學會正確處理網(wǎng)絡世界與現(xiàn)實生活的各種關系?？梢杂尚睦磔o導的專職人員、學校有關負責人組成心理輔助組織，成立學校心理輔導或心理咨詢中心,配備一定數(shù)量的專、兼職咨詢人員和必要、規(guī)范的咨詢場所、設備等，加大心理教育的宣傳力度，廣泛普及心理衛(wèi)生知識，增強學生心理保健意識，提高個人心理求助的積極性。同時,可以利用網(wǎng)絡快捷、保密性好和傳播面廣的優(yōu)勢，設立心理咨詢網(wǎng)站，發(fā)布健康有益的信息、言論和知識，牢牢地吸引學生，給學生積極有益的東西，提高其自身免疫力和判斷力，起到正確的引導作用。同時，開辟諸如“心理健康常識”、“心理保健聊天室”、“心理測試”等欄目，進行網(wǎng)上行為訓練的指導，為學生提供及時有效的心理支持。

　　(四)加強對網(wǎng)絡的使用監(jiān)督，提高學生自我控制能力

　　雖說青少年的自我控制能力有了一定的發(fā)展，但他們畢竟還不完全成熟,部分青少年尚不能很好地控制自己的思想和行為,在思想認識上還未達到成熟的地步,網(wǎng)絡只是一個工具,它無論如何也不能取代人的主體地位。因此,我們必須幫助青少年明確網(wǎng)絡的工具性質，加強對青少年網(wǎng)絡使用的監(jiān)督。尤其要解決好上網(wǎng)“做什么”和“怎樣做”的問題，并且提供必要的監(jiān)督保證，使他們健康地使用網(wǎng)絡。青少年一般只是利用課外的業(yè)余時間上網(wǎng)，但如果將課余的所有時間全部投在“網(wǎng)上”而忽略了讀書、參加體育鍛煉等其它重要活動，那就會影響自身的健康發(fā)展。所以，除了監(jiān)督以外，加強對青少年課外活動的指導管理，使學生的課外活動豐富多彩，培養(yǎng)其多方面的興趣，提高青少年參加課外活動的質量，是防止青少年過度使用網(wǎng)絡、減少網(wǎng)絡給青少年帶來負面影響的有效手段。加強思想道德教育,培養(yǎng)高尚情操，提高個人自我控制能力，是促使青少年健康使用網(wǎng)絡的重要條件。我們相信，通過正確的上網(wǎng)教育，使青少年正確認識和使用網(wǎng)絡，成為網(wǎng)絡技術的主人，讓網(wǎng)絡活躍在青少年生活中，而不是青少年沉溺在網(wǎng)絡生活中，是完全可以做到的。

　　四、網(wǎng)絡環(huán)境下心理健康教育應注意的問題

　　網(wǎng)絡作為一把雙刃劍，在給人們帶來知識、便利的同時，也給人們帶來了一些消極和不良的影響，因此我認為在網(wǎng)絡環(huán)境下進行心理健康教育應注意以下問題。

　　(一)加強網(wǎng)絡德育，促進學生上網(wǎng)自律

　　網(wǎng)絡是一柄“雙刃劍”，網(wǎng)絡中的各種信息本身對學生心理健康的影響有積極的也有消極的。例如,網(wǎng)絡中有不少“黃色垃圾”對青少年學生的毒害是巨大的，一些網(wǎng)絡游戲、網(wǎng)絡博彩對青少年學生有著無比的誘惑力，有的學生對此甚至達到癡迷的程度，這些都嚴重威脅著青少年學生的身心健康。因此，應高度重視對學生進行網(wǎng)絡道德教育，提高其對網(wǎng)絡信息的辨別能力、判斷能力，增強對網(wǎng)絡的“免疫力”和自我保護意識，使他們從道德他律走向自律，意識到自己不僅是網(wǎng)絡的使用者，更是網(wǎng)絡的建設者和真正的主人。此外，全社會應加強網(wǎng)絡立法，倡導網(wǎng)絡文明，積極開展各種網(wǎng)上健康活動，努力形成健康文明的上網(wǎng)氛圍，從而最大程度地減少網(wǎng)絡本身給學生心理健康帶來的消極影響。

　　(二)引導學生把握好上網(wǎng)的“度”

　　教育學生正確使用網(wǎng)絡，有節(jié)制地使用網(wǎng)絡，不能沉湎其中，無心學習，甚至出現(xiàn)上癮的現(xiàn)象，這將使學生喪失時間感，睡眠大大減少，生活節(jié)律混亂或顛倒;視力下降，肩背肌肉勞損，免疫力功能變弱等，這必然影響身體健康，容易產生內向、孤僻的性格，做事急躁、沖動，容易把事情理想化、美滿化，變得不現(xiàn)實。長期通過網(wǎng)絡與人交流，實際上是一種人機對話的狀態(tài)，網(wǎng)絡傳播的形象化(圖、文、音、像)，強化了學生看的接受方式，而弱化了學生想的思維方式。網(wǎng)絡可以極大地滿足學生的好奇心理，但是他們的心理還沒有成熟，當這些學生深陷網(wǎng)中不能自拔的時候，他們又怎能有充沛的精力和飽滿的情緒去完成學業(yè)呢?

　　總之，在網(wǎng)絡環(huán)境下，進行中學生心理健康教育的研究是一個嶄新的課題，作為一名教育工作者應該關注網(wǎng)絡環(huán)境下的心理健康教育，并在這一道路上不斷探索、不斷開拓、不斷前進。

　　**學校網(wǎng)絡環(huán)境下積極心理健康教育方案”。 網(wǎng)絡環(huán)境下學生積極心理健康教育

　　網(wǎng)絡環(huán)境下的心理健康教育為現(xiàn)代學校德育工作的一個重要部分，面對網(wǎng)絡這把鋒利的“雙刃劍”，教育工作者們應該以一種積極的態(tài)度面對網(wǎng)絡資源，充分挖掘它對教育的潛在價值，而這種價值將對傳統(tǒng)教育起到補充作用。利用學校網(wǎng)絡開展學校心理健康教育就是一種嘗試。雖然這種途徑還存在著一定的局限性，但對傳統(tǒng)的學校心理健康教育起到很好的補充作用。隨著科技的發(fā)展和人們生活水平的提高，網(wǎng)絡環(huán)境下的心理健康教育將會有更大的發(fā)展空間，其作用也將日益增強，成為學校心理健康教育的重要組成部分。

　　一、關于學校心理健康教育

　　學校心理健康教育是實施素質教育的目標之一。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。因此，培養(yǎng)健康的心理，形成健全的人格，不僅是學生自身健康成長的需要，更是時代發(fā)展的需要。

　　作為現(xiàn)代學校德育工作的一部分，學校心理健康教育在學校教育中的地位日益引起人們的重視。德育工作實踐表明，中學生在行為上表現(xiàn)出來違反道德和紀律的現(xiàn)象，有相當大一部分是由于缺乏心理常識、心理調節(jié)能力不高、心理失衡或心理障礙引起，并不是思想道德問題。《中學德育大綱》把良好個性心理品質的培養(yǎng)作為中學德育工作的主要任務和目標。《中國教育改革與發(fā)展綱要》更是把心理素質培養(yǎng)作為受教育者全面發(fā)展的標準之一，要求中小學要由“應試教育”轉向全面提高國民素質的軌道，面向全體學生，全面提高學生的思想道德、科技文化、勞動技能和身體心理素質，促進學生生動活潑地發(fā)展。

　　為了做到與時俱進、一切為了全體學生的健康成長，如何充分利用各方資源最有效地培養(yǎng)學生的心理素質是當前全體教育工作者面臨著的不可忽視的問題。

　　二、關于網(wǎng)絡環(huán)境

　　網(wǎng)絡，自其誕生以來便以極快的速度滲透到人們的學習、工作和娛樂乃至生活的各個方面。眾所周知，在網(wǎng)絡世界里，人們可以增長知識、了解最新信息、結交五湖四海的朋友……。但網(wǎng)絡也可能給中學生帶來不良的影響：在虛擬的網(wǎng)絡世界里，充斥著許多令人難辨真假的信息;在完全自由化空間里，人們的本我欲望可以得到最高限度的放縱和釋放……這些使傳統(tǒng)的道德甚至法律都面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)。所以，網(wǎng)絡無疑是一把鋒利的“雙刃劍”。

　　網(wǎng)絡對于涉世未深的中學生的影響更深刻。例如，長時間甚至通宵達旦與網(wǎng)友聊天、玩網(wǎng)絡游戲，給正處在成長黃金時代的中學生的生理、心理帶來極大危害。有的甚至因此荒廢學業(yè)或走上犯罪道路。面對著網(wǎng)絡對中學生的沖擊，不少教師和家長對網(wǎng)絡的作用抱有全盤否定的態(tài)度，即采取堵的方式。正如一位學生在咨詢中談到的“現(xiàn)在上網(wǎng)是非常正常的事，為什么我父母卻不讓我上網(wǎng)?”這種將學生與網(wǎng)絡隔絕的偏激做法是不應該也是行不通的。

　　面對網(wǎng)絡這種新生事物，教育工作者們應該以一種積極的態(tài)度面對網(wǎng)絡資源，充分挖掘它對教育的潛在價值，而這種價值將對傳統(tǒng)教育起到補充作用。

　　三、網(wǎng)絡環(huán)境下的學校心理健康教育

　　(一)利用網(wǎng)絡的隱匿性開展網(wǎng)上個別心理輔導

　　這一板塊主要的服務對象是學生和部分家長，他們可以在我們值班時間和心理輔導老師進行直接或間接的交流。

　　1、電子郵箱：通過學校心理健康教育簡報，向學生及其家長公布學校心理輔導專用信箱。電子信箱可以彌補以往信箱的不足，一方面學生或家長可以更為方便地發(fā)送郵件;另一方面，來信者無須顧慮其他人的看法。對于心理輔導老師來說，回復也更加方便。雙方收發(fā)郵件可以不受時間和地點的限制。通過電子郵箱收集到的具有普遍性的問題，心理輔導老師可以把它作為一個專題，通過學校心理健康教育簡報做集體回復或根據(jù)來信者共同反映的問題，提供相關的心理知識。

　　2、專線QQ輔導：用專線QQ輔導的最大優(yōu)勢是“來訪者”在與心理輔導老師交流時沒有任何顧忌。他們能夠自然地說出真話，吐露真情，甚至可以不隱瞞自己的立場和觀點。尤特別是與性有關的心理、生理問題，在面對面的情景下，他們可能難于啟齒。而對于處于青春期的中學生來說，對性知識的渴求有為明顯，但受傳統(tǒng)觀念的影響，學生往往很難作出當面與老師交流的決定。利用網(wǎng)絡資源，才用QQ輔導的方式為我們能收集到真實的第一手資料、有針對性地開展心理輔導工作提供了難得的途徑。它很大限度上彌補了面對面咨詢的不足，另外，QQ的留言功能與電子信箱相似。對于一些沒有申請電子郵箱的同學來說，QQ留言，也是尋求心理幫助的一種途徑。

　　QQ咨詢有時可能存在不足之處在于：(1)QQ咨詢時，心理輔導老師無法通過“來訪者”的肢體語言，對他當時的內心世界作盡可能準確的判斷，并有效進行下一步的輔導。(2)一旦“來訪者”即將或已經(jīng)產生某些過激或危險行為，而他(她)又不愿意說出自己的真實姓名或所處的地點，則對我們的必要干預工作非常不利。

　　為了解決以上矛盾，在采用QQ咨詢時，同樣在需要應用到面詢技巧。有些學生可能不會直接談到他(她)想要咨詢(解決)的問題，因為他們內心還存在顧慮，特別是初次嘗試采用QQ咨詢的學生，這種表現(xiàn)更為明顯。那么，怎樣使他們愿意或真誠地與你溝通呢?這就需要咨詢老師很好地把握心理咨詢技巧的運用，所以，QQ咨詢從某種程度來說，更考驗咨詢老師的耐心和判斷能力。首先，要耐心地“傾聽”，給“來訪者”一個緩沖期，讓他(她)覺得你是可信任的，而且能給他(她)帶來安全感。這是咨詢關系建立初期最為關鍵的一步，這種信任感為接下來的溝通奠定了良好的基礎。

　　(二)用網(wǎng)絡的開放性和交互性開展團體心理輔導

　　在校園網(wǎng)上開設主題論壇，論壇分為學生區(qū)、家長區(qū)和教師區(qū)。學生區(qū)討論的主題以咨詢過程中收集到的學生在一定時期內普遍關注的問題或產生的困惑為主，學生可以自由加入討論;家長區(qū)討論的主題以家長關心的子女教育問題為主;教師區(qū)則以教師在日常德育工作所碰到的與學生心理健康教育有關的問題為主題。心理輔導老師定期做指導、整理。

　　這種方式的團體心理輔導具有的優(yōu)勢是，參與者可以避免面對面的尷尬，暢所欲言。大家通過對自己所關注的問題的分析或自己的經(jīng)驗交流，產生“腦力激蕩”的效果。對于參與者來說，他的問題能得到更深入的澄清，進而獲得更合理的解決問題的方法。另外，這種方式的輔導和傳統(tǒng)團體輔導相比，它不受參與者的時間(特別是家長)、年級(學生)的限制，更易于組織。

　　(三)校園網(wǎng)上開設“心理健康知識”欄目

　　這個板塊的服務對象為：學生、家長和教師。它可以分別為不同的服務對象提高他們需要的信息。

　　學生區(qū)，為學生提供青少年心理健康常識，包括，中學生心理發(fā)展特點、常見的心理困擾及其解決方法等。從心理輔導工作中發(fā)現(xiàn)，青少年學生出現(xiàn)的大部分困擾來自于心理常識的缺乏。比如，與父母溝通的問題，中學階段的學生由于自我意識的覺醒，獨立性明顯提高，在處理有些問題上經(jīng)常出現(xiàn)與家長的分歧。這是一種正常的現(xiàn)象，但由于他們不理解，不懂溝通技巧，加上中學生情緒的沖動性，往往使矛盾尖銳化。所以，為學生提供相關的心理健康知識是必要的。

　　家長區(qū)，為家長提供家庭心理健康教育相關的信息。幾乎所有的家長對子女的身體健康、學習成績的十分關注，然而卻忽略了對子女的心理健康的教育。比如，許多家長只注重孩子的學習成績，卻忽視了對孩子的非智力因素的培養(yǎng)和學習習慣的養(yǎng)成教育。再比如，代溝的產生一方面是孩子的原因，而家長的專制型(粗暴型)的教育方法也是一個主要誘因。所以，這一內容為心理教育?？械?ldquo;家教之窗”起到補充作用。

　　教師區(qū)，為學校教師提供心理健康教育理論知識和最新的學校心理健康教育會議、培訓信息。為教師開辟了一個理論學習空間。

　　以上各個途徑的共同不足之處在于，部分家長沒有上網(wǎng)經(jīng)驗或上網(wǎng)條件。

　　雖然，網(wǎng)絡環(huán)境下的學校心理健康教育存在著一定的局限性，但對傳統(tǒng)的學校心理健康教育起到很好的補充作用。隨著科技的發(fā)展和人們生活水平的提高，網(wǎng)絡環(huán)境下的心理健康教育將會有更大的發(fā)展空間，其作用也將日益增強，成為學校心理健康教育的重要組成部分。

　　**學校網(wǎng)絡環(huán)境下積極心理健康教育方案”。 網(wǎng)絡環(huán)境下學生積極心理健康教育

　　教師是人類靈魂的工程師，肩負著為國家培養(yǎng)合格人才的重任，教師的心理健康狀況直接影響到學生的心理發(fā)展、學業(yè)成就與人格形成。目前，隨著以計算機網(wǎng)絡為代表的新興信息技術的迅猛發(fā)展，現(xiàn)代社會進入一個全新的數(shù)字化網(wǎng)絡時代。互聯(lián)網(wǎng)技術的廣泛應用對教育領域產生強烈的沖擊，同時也對教師心理產生重要影響。面對全新的網(wǎng)絡環(huán)境，如何加強教師對環(huán)境變化的心理適應能力，以及對新技術的快速學習與應用能力，提高教師心理健康水平，是我們必須面對的全新課題。

　　教師心理健康的內涵與標準

　　心理健康是指個體在適應環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面協(xié)調一致，保持全面發(fā)展的良好心理狀態(tài)。教師心理健康是教師心理素質的重要反映，心理素質在一定程度上決定著教師的心理健康狀況。一個心理健康的教師往往具有正確的自我認知、良好的心境、適度的情感反應、和諧的人際關系、健全的意志品質、統(tǒng)一的完整人格和良好的社會適應性等特質。

　　心理健康標準伴隨著時代的發(fā)展和社會的變遷而不斷更新。在網(wǎng)絡化時代，教師心理健康標準被賦予新的時代內涵。第一，適應教師角色定位，熱愛教師職業(yè)。網(wǎng)絡時代人們具有更廣泛的職業(yè)選擇性，選擇教師職業(yè)，就要熱愛教育工作，對自己的事業(yè)充滿信心，才能獲得成就感和滿足感。第二，適應網(wǎng)絡環(huán)境變化，保持良好的精神狀態(tài)。網(wǎng)絡時代信息技術的廣泛應用，對教學工作、學生管理、教學環(huán)境都會產生顛覆性的改變，教師必須主動適應這種變化，迎接挑戰(zhàn)與機遇。第三，適應人際關系的變化，善于排解不良情緒。網(wǎng)絡是開放性平臺，各種社交軟件廣泛應用，使溝通更加便捷，也使得人際關系環(huán)境更為復雜，教師要學會自我心理維護和調適，調節(jié)和轉移消極情緒，保持樂觀積極、健康向上的心境。

　　網(wǎng)絡環(huán)境下加強教師心理健康教育的必要性

　　加強教師心理健康教育，是促進我國教育現(xiàn)代化發(fā)展的時代需要。隨著網(wǎng)絡時代的到來，以教育信息化促進教育現(xiàn)代化，用信息技術改變傳統(tǒng)教育模式，成為深化教育改革的重要內容?；陂_放性、共享性、交互性與協(xié)作性等特征，教育信息化促進了教育形式和學習方式的重大變革，對傳統(tǒng)教育思想、教學模式、教學內容和教育方法都產生巨大沖擊。教師知識結構跟不上知識更新的速度，加深了教師的畏難情緒;教師的教學手段跟不上新技能新技術發(fā)展的速度，使教師產生巨大心理壓力;學生通過網(wǎng)絡獲取知識掌握技能的多渠道性，使教師產生深層次的危機感。

　　加強教師心理健康教育，是培養(yǎng)我國社會主義建設人才的事業(yè)需要。當今世界，國家之間綜合國力的競爭在很大程度上取決于人才，而人才的競爭實質上是教育的競爭。教育的核心在于教師。在教育工作中，教師承擔著眾多角色職責，需要具備專業(yè)教育教學能力、優(yōu)秀組織管理能力、卓越人際交往能力、較強自我調控能力、靈活角色轉換能力等眾多能力素質。一旦教師能力素質達不到要求，就會造成心理沖突;教師多方位角色的轉換錯位，容易引起心理上的緊張和疲勞;教師心理調控能力不足，心理健康知識與疏導渠道的缺乏，也使其心理問題得不到及時治療。

　　加強教師心理健康教育，是關愛我國教師身心全面健康發(fā)展的職業(yè)需要。教師面對著前所未有的社會變革、環(huán)境變化、教育改革、職業(yè)競爭、生存壓力、人際交往壓力、身體健康壓力、多元價值觀沖擊等各方面壓力，如果心理素質欠佳，承受壓力能力較差，就會產生自卑、不安、無助、抑郁、焦慮等消極負面情緒，呈現(xiàn)出失眠、疲勞、食欲不振等許多癥狀，嚴重威脅教師的身心健康。

　　網(wǎng)絡環(huán)境下加強教師心理健康教育的路徑

　　堅定教師職業(yè)信念和職業(yè)理想，構建以為國家培養(yǎng)合格建設人才為使命的心理健康教育目標體系。要客觀認識網(wǎng)絡環(huán)境，恰當進行角色定位，樹立教育新理念，激發(fā)教師心理潛能。教師要正確認識網(wǎng)絡帶來的挑戰(zhàn)與機遇，把握教育新理念，快速掌握新知識新技能，激發(fā)積極向上的心態(tài)，在壓力中看到自身優(yōu)勢，尋找發(fā)展動力。營造良好社會氛圍，獲得社會支持，增強教師職業(yè)自豪感。國家要采取各種措施提高教師的社會地位，增強教師職業(yè)威望，為教師創(chuàng)造一個融洽、溫暖、積極進取的工作環(huán)境。尊重教師的合理需要,激發(fā)教師工作積極性。各級政府要加強教師的社會保障，改善教師的經(jīng)濟條件，減輕教師的生活壓力和心理負擔。

　　樹立正確的人生觀、價值觀與教育觀，構建以社會主義核心價值觀為指導的心理健康教育思想體系。加強教師心理健康教育，要以社會主義核心價值為指導，樹立積極的人生觀與正確的價值觀和教育觀。待人真摯誠懇，做事光明磊落，對教育滿腔熱情，忠誠于教育事業(yè)，以良好的精神狀態(tài)保持身心健康發(fā)展。積極進取，努力提升人生境界。教師在積極進取、努力提升自我人生境界的過程中，充分發(fā)揮聰明才智，心理問題自然會迎刃而解。端正認識，維護教師形象，肯定自我地位。網(wǎng)絡環(huán)境下，教師要正確認識和評價自我，防止心理失衡，客觀看待網(wǎng)絡有關教師信息，不能以偏概全。

　　社會關愛、學校關懷、教師自愛，構建從社會、學校到教師自身的立體化心理健康教育行動體系。社會方面應重視教師心理健康問題，遵循心理健康規(guī)律，為教師身心健康發(fā)展創(chuàng)造條件。要啟動“教師心理健康教育社會工程”，開辟教師心理咨詢所或開通教師心理咨詢熱線等。學校方面要研究教師心理需要，關注教師身心健康。學校要建立人性化的管理機制，合理有效的激勵機制，理解并盡量滿足教師的合理需要,減少誘發(fā)教師心理問題的因素。教師本身應注意提高自身心理素質。要加強自身心理保健意識，保持積極向上心態(tài)，提高自身壓力應對技術，增強心理調適能力。

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